Siapa yang tidak suka mandi dengan baik saat pulang, lelah bekerja, atau bahkan untuk memulai hari dengan perasaan lebih bersih, lebih bertenaga dan berkeinginan? Kebiasaan ini sangat umum bagi orang Brazil, bagaimanapun juga, iklim tropis kita dan panas terik hampir sepanjang tahun membutuhkan hidrasi yang konstan (baik mengkonsumsi air, jus buah dan cairan lainnya, atau dengan mandi yang indah dan menyegarkan), sangatlah penting.
Bermalas-malasan itu baik untukmu! Temukan 5 manfaat kebiasaan ini bagi kesehatan kita
Ummm ... Hei, kemalasan! Sealami bangun tidur, kebiasaan melakukan peregangan setelah tidur malam yang nyenyak seakan merupakan respon dari tubuh kita yang ingin bangun di siang hari. Artinya, ketika kita meregangkan semua otot kita, proses juga dimulai di dalam tubuh yang menghasilkan serangkaian manfaat yang meningkatkan mood dan disposisi.
Mengapa kacang menyebabkan kembung? Pelajari cara menghindari gas dalam persiapan legum
Anda mungkin pernah mendengar bahwa polong-polongan (seperti buncis dan kacang polong) mengeluarkan gas jika dikonsumsi terlalu banyak. Pernyataan ini benar-benar memiliki perubahan yang nyata, Anda tahu? Bergantung pada cara biji-bijian disiapkan, biji-bijian tersebut berpotensi meningkatkan pembentukan gas.
Apakah Anda tahu caponata? Pelajari bagaimana dan mengapa menyiapkan hidangan Italia ini
Siapa pun yang suka mencoba hidangan kuliner yang berbeda akan menyukai caponata - pasta asal Italia yang banyak digunakan sebagai citarasa di pesta dan acara. Dibuat dengan bahan-bahan yang bergizi dan sehat, seperti terong, tomat, bawang bombay, paprika dan aneka bumbu. Untuk penyajiannya, Anda bisa menggunakan irisan roti dan roti panggang, yang merupakan lauk pauk yang sempurna.
Apa itu antinutrien dan bagaimana cara menghilangkannya dalam persiapan makanan
Pernahkah Anda mendengar tentang antinutrien? Mereka hadir dalam banyak makanan dan bisa berbahaya bagi tubuh, karena menghambat penyerapan mineral, vitamin, dan nutrisi penting lainnya. Untuk alasan ini, yang terbaik adalah mencari cara untuk menghilangkan (atau setidaknya mengurangi) jumlah jenis zat yang ada dalam makanan.
Apakah Anda menderita tendonitis? Temukan makanan anti-inflamasi yang mengobati nyeri
Tendonitis adalah salah satu peradangan paling umum yang ada, Anda tahu? Ini biasanya terjadi ketika kita membebani tendon secara berlebihan dan, dengan cara ini, berakhir dengan melukai area tersebut (belum lagi dapat menyebabkan pembengkakan dan nyeri parah). Pergelangan kaki, bahu, dan lengan, misalnya, adalah beberapa bagian tubuh yang paling terpengaruh oleh masalah ini.
Keratin: tahu apa yang harus dikonsumsi untuk memperkuat rambut dan kuku
Ketika berbicara tentang kesehatan rambut atau kuku, istilah keratin adalah hal yang umum, protein yang ada terutama di area tubuh ini. Tak heran jika beberapa produk kecantikan menjanjikan untuk membuatnya lebih kuat dan cerah hanya karena mengandung keratin dalam formulanya. Tetapi tidak dapat disangkal bahwa makan makanan tertentu adalah cara terbaik untuk meningkatkan jumlahnya di tubuh kita.
Yogurt fungsional dengan biji: Pelajari manfaat dari kombinasi yang ampuh ini!
Yogurt selalu menjadi makanan fungsional dalam rencana makan yang sehat. Lezat dan merupakan sumber nutrisi penting, menjadi lebih kaya ketika kita menambahkan buah-buahan, sereal, dan biji-bijian lain yang menambahkan lebih banyak zat bermanfaat bagi tubuh kita. Baik itu chia, biji rami, dan bahkan biji bunga matahari, mereka bisa membuat camilan Anda lebih bertenaga!
Hidrasi di Karnaval: Pelajari cara mengganti cairan tubuh selama pesta pora!
Produk yang direkomendasikanAir Kelapa Taeq 200mlMusim panas, terik matahari, Februari dan ... Karnaval! Apakah Anda punya kombinasi yang lebih Brasil? Bagi pecinta pesta pora, saatnya semakin dekat dan, oleh karena itu, selain kostum dan alat peraga, sekarang saatnya untuk mulai memikirkan beberapa perawatan khusus dengan tubuh kita.
4 resep roti rumahan yang mudah dan sangat sehat
Bagi banyak orang, sarapan baru 100% lengkap jika diiringi roti hangat dan segar, dengan tampilan seperti itu baru keluar dari oven. Jika Anda juga demikian, bagaimana kalau mulai mempelajari beberapa resep roti buatan sendiri untuk dibuat di rumah? Untuk membantu Anda melakukan tugas ini, kami telah memisahkan 4 opsi mudah dan sangat sehat yang dapat Anda buat dengan bahan-bahan dapur Anda.
10 makanan yang membuat kuku Anda lebih kuat untuk ditambahkan ke menu harian Anda
Beberapa faktor yang dapat menyebabkan melemahnya kuku - seperti kebiasaan menggigit, tidak adanya sarung tangan saat beraktivitas di rumah dan penggunaan produk yang dapat berbahaya, seperti aseton. Tapi tahukah Anda bahwa cara makan Anda juga bisa membuatnya rapuh? Ini karena ketiadaan beberapa nutrisi - seperti vitamin C dan zat besi, misalnya - dapat memperburuk masalah ini.
Ahli gizi: Kapan kita harus mencari? 7 alasan untuk mencari bantuan profesional
Produk yang direkomendasikanQuinoa dalam biji-bijian Taeq 300gBaik untuk menurunkan berat badan atau, terutama, untuk mengatur dan menyeimbangkan makanan Anda, ahli nutrisi bertanggung jawab untuk membuat tubuh Anda lebih sehat, memberikan kualitas hidup dan kesejahteraan yang lebih baik. Tapi, bagaimanapun juga, adakah waktu khusus untuk mencari bantuan dari ahli gizi?
Apakah kamu makan dengan baik? Lihat 7 tips untuk membuat diet Anda sehat
Produk yang direkomendasikanTelur organik Taeq 6 unitUntuk menjaga kulit kencang, cantik dan awet muda, sehat dan bugar sepanjang hari, yang ideal adalah memiliki pola makan seimbang dan kaya nutrisi yang penting untuk berfungsinya tubuh kita. Mengetahui pentingnya hal tersebut, pantau terus makanan Anda!
Biji-bijian Superpowered: Temukan manfaat luar biasa dari 7 biji untuk tubuh
Produk yang direkomendasikanQuinoa gandum utuh 200gBenih yang sangat kuat! Pola makan yang berorientasi pada kesehatan adalah pola makan di mana nutrisi sangat penting untuk berfungsinya tubuh. Jadi, biji-bijian, meskipun kecil, sangat bagus dalam komposisi organiknya. Amaranth, flaxseed, quinoa, chia .
Manfaat pati singkong dan cara penggunaannya sebagai pengganti tepung terigu
Sama seperti tepung pada umumnya, pati tidak lebih dari sejenis pati yang diekstrak dari bagian bawah tanah dari akar dan umbi (kentang, singkong, wortel, bit dan lobak, misalnya). Bahan tepung ini biasanya dibuat dengan menggiling dan mengeringkan makanan - yang menghasilkan jenis pati yang bergizi tinggi.
Oatmeal bisa menggantikan gandum! Cari tahu mengapa mengadopsinya dalam resep
Produk yang direkomendasikanOatmeal Taeq 200gMemotong tepung terigu merupakan salah satu langkah awal yang dilakukan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan, karena ramuan tersebut dapat menambah nafsu makan dan mengidam makanan. Namun, karena beberapa resep membutuhkannya agar sukses - seperti halnya kue, misalnya - Anda tidak bisa begitu saja membuangnya, bukan?
Ringan, bergizi dan enak: 7 jenis ikan ideal untuk diet Anda
Mempertahankan keragaman ikan yang baik dalam menu sehari-hari merupakan pilihan gastronomi yang enak dan, di samping itu, kebiasaan makan diindikasikan bagi mereka yang mencari kualitas hidup melalui makanan. Kabar baiknya adalah ini bukanlah tugas yang sulit - lagipula, ada hampir 4.000 spesies ikan yang diketahui di Brasil saja.
5 Manfaat Kesehatan Zucchini
Zucchini memiliki beberapa manfaat kesehatan, terutama jika kita menekankan nilai gizinya yang tinggi dan keserbagunaan. Sayuran ini adalah salah satu makanan terkaya dalam vitamin B dan mineral magnesium, kelezatannya adalah salah satu pilihan terbaik untuk diet penurunan berat badan utama, pengendalian penyakit dan fungsi pengaturan tubuh.
Apakah Anda menderita usus yang terperangkap? Lihat makanan yang harus Anda hindari
Orang yang menderita sembelit sering menggunakan obat-obatan untuk mengatur usus, tetapi dengan pola makan yang baik hal ini tidak perlu, karena makanan kaya serat melakukan pekerjaan yang sama, hanya dengan cara alami. Pada saat yang sama, tergantung pada diet Anda, masalahnya mungkin bukan pada apa yang tidak Anda makan, tetapi diet Anda saat ini.
