Mandi air dingin atau panas? Pahami pengaruh suhu air pada tubuh kita

Mandi air dingin atau panas? Pahami pengaruh suhu air pada tubuh kita

Siapa yang tidak suka mandi dengan baik saat pulang, lelah bekerja, atau bahkan untuk memulai hari dengan perasaan lebih bersih, lebih bertenaga dan berkeinginan? Kebiasaan ini sangat umum bagi orang Brazil, bagaimanapun juga, iklim tropis kita dan panas terik hampir sepanjang tahun membutuhkan hidrasi yang konstan (baik mengkonsumsi air, jus buah dan cairan lainnya, atau dengan mandi yang indah dan menyegarkan), sangatlah penting.

Baca lebih lajut

Keratin: tahu apa yang harus dikonsumsi untuk memperkuat rambut dan kuku

Keratin: tahu apa yang harus dikonsumsi untuk memperkuat rambut dan kuku

Ketika berbicara tentang kesehatan rambut atau kuku, istilah keratin adalah hal yang umum, protein yang ada terutama di area tubuh ini. Tak heran jika beberapa produk kecantikan menjanjikan untuk membuatnya lebih kuat dan cerah hanya karena mengandung keratin dalam formulanya. Tetapi tidak dapat disangkal bahwa makan makanan tertentu adalah cara terbaik untuk meningkatkan jumlahnya di tubuh kita.

Baca lebih lajut

4 resep roti rumahan yang mudah dan sangat sehat

4 resep roti rumahan yang mudah dan sangat sehat

Bagi banyak orang, sarapan baru 100% lengkap jika diiringi roti hangat dan segar, dengan tampilan seperti itu baru keluar dari oven. Jika Anda juga demikian, bagaimana kalau mulai mempelajari beberapa resep roti buatan sendiri untuk dibuat di rumah? Untuk membantu Anda melakukan tugas ini, kami telah memisahkan 4 opsi mudah dan sangat sehat yang dapat Anda buat dengan bahan-bahan dapur Anda.

Baca lebih lajut

Ringan, bergizi dan enak: 7 jenis ikan ideal untuk diet Anda

Ringan, bergizi dan enak: 7 jenis ikan ideal untuk diet Anda

Mempertahankan keragaman ikan yang baik dalam menu sehari-hari merupakan pilihan gastronomi yang enak dan, di samping itu, kebiasaan makan diindikasikan bagi mereka yang mencari kualitas hidup melalui makanan. Kabar baiknya adalah ini bukanlah tugas yang sulit - lagipula, ada hampir 4.000 spesies ikan yang diketahui di Brasil saja.

Baca lebih lajut

5 Manfaat Kesehatan Zucchini

5 Manfaat Kesehatan Zucchini

Zucchini memiliki beberapa manfaat kesehatan, terutama jika kita menekankan nilai gizinya yang tinggi dan keserbagunaan. Sayuran ini adalah salah satu makanan terkaya dalam vitamin B dan mineral magnesium, kelezatannya adalah salah satu pilihan terbaik untuk diet penurunan berat badan utama, pengendalian penyakit dan fungsi pengaturan tubuh.

Baca lebih lajut