Pemberian makan bayi: apa yang ibu perlu konsumsi selama menyusui

Pemberian makan bayi: apa yang ibu perlu konsumsi selama menyusui

Kehamilan merupakan fase yang membutuhkan perawatan lebih dengan makanan. Bagaimanapun, selama periode inilah bayi membutuhkan nutrisi penting untuk pertumbuhan dan pembentukan. Namun yang banyak orang tidak tahu adalah bahwa ada juga pola makan yang sesuai untuk masa menyusui. Artinya, bahkan setelah melahirkan, ibu juga perlu menjaga rutinitas diet dengan baik.

Baca lebih lajut

Dada ayam panggang: Mengapa sangat direkomendasikan dalam diet?

Dada ayam panggang: Mengapa sangat direkomendasikan dalam diet?

Produk yang direkomendasikanFillet dada ayam beku Taeq 700gSaat memasukkan protein ke dalam menu makanan, hampir semua ahli gizi merekomendasikan dada ayam panggang untuk makan siang atau makan malam kita sehari-hari. Lebih ringan, rendah lemak dan kaya akan beberapa nutrisi penting untuk berfungsinya tubuh, daging ini selalu menjadi alternatif yang baik untuk menyusun pola makan yang sehat dan seimbang!

Baca lebih lajut

Apa itu gastronomi yang sehat? Pahami konsep utama filosofi ini

Apa itu gastronomi yang sehat? Pahami konsep utama filosofi ini

Lebih dari sekadar beradaptasi dengan salad, makanan alami, dan pola makan yang ditawarkan setiap hari, gastronomi yang sehat semakin menjadi gaya hidup yang telah menginfeksi sebagian besar penduduk Brasil. Cara untuk membuat rutinitas lebih ringan melalui food gain space dalam kehidupan sehari-hari masyarakat, menyediakan penggemar mereka dengan berbagai macam produk, bahan dan resep kuliner baru yang menggabungkan rasa dengan kesehatan yang luar biasa!

Baca lebih lajut

Granola: menurunkan berat badan atau menjadi gemuk? Cara Penggunaan?

Granola: menurunkan berat badan atau menjadi gemuk? Cara Penggunaan?

Tak heran jika mereka mengatakan konsumsi granola menggemukkan, lagipula 100 g makanan ini mengandung hampir 500 kalori. Belum lagi jumlah lemak yang ditawarkannya. Namun, sangat tenang saat itu! Jika digunakan dengan benar dan dalam jumlah yang tepat, makanan ini dapat berhenti menjadi penjahat berat untuk menjadi sekutu yang baik bagi kesehatan makanan Anda!

Baca lebih lajut

5 tips yang setiap ahli gizi ingin Anda ketahui

5 tips yang setiap ahli gizi ingin Anda ketahui

Mempertahankan gaya hidup sehat membutuhkan perhatian. Bagaimanapun, ini bukan hanya tentang memperhatikan makanan, tetapi juga menjaga tubuh, membuat rencana, dan mengatur untuk makan lebih baik setiap hari. Agar Anda dapat mempelajari tip dasar tentang perawatan tubuh, kami berbicara dengan ahli gizi Bianca Sermarini.

Baca lebih lajut

10 jus kaya vitamin C untuk memberi Anda lebih banyak keceriaan dan energi musim panas ini!

10 jus kaya vitamin C untuk memberi Anda lebih banyak keceriaan dan energi musim panas ini!

Produk yang direkomendasikanWortel Organik Taeq 600gSuhu tinggi, matahari, siang hari di pantai dan panas ... Ini musim panas di Brasil! Pada saat ini, yang diharapkan di tahun ini, kita perlu menghidrasi dan menjaga tubuh kita tetap sehat dengan berbagai cara! Selain air, beberapa jus buah utuh bisa menjadi alternatif luar biasa untuk membuat hari Anda lebih segar dan enak, dengan beberapa manfaat, memberikan energi dan disposisi!

Baca lebih lajut

Makan untuk menurunkan berat badan: Bagaimana kita bisa menurunkan berat badan tanpa menyerah makan?

Makan untuk menurunkan berat badan: Bagaimana kita bisa menurunkan berat badan tanpa menyerah makan?

Menurunkan berat badan secara seimbang, tetapi tanpa menyerah makan dengan baik adalah mimpi yang semakin nyata dalam hidup mereka yang mendedikasikan diri untuk diet penurunan berat badan. Rahasianya adalah dalam memilih menu yang tepat dan kapan harus makan makanan tertentu. Cari tahu bahan apa yang tidak boleh ditinggalkan dari diet Anda untuk menurunkan berat badan yang sehat, alami dan tidak terbatas!

Baca lebih lajut

Resep agar-agar: 4 ide untuk menggunakan gelatin ini di dapur

Resep agar-agar: 4 ide untuk menggunakan gelatin ini di dapur

Pernahkah Anda mendengar tentang agar? Diekstrak dari beberapa rumput laut, ramuan ini berfungsi sebagai pengganti gelatin tradisional (yang biasanya terbuat dari tulang rawan sapi). Karena tidak berasal dari hewani, agar-agar sering digunakan dalam makanan vegan dan vegetarian, disajikan untuk menyiapkan resep gurih dan manis.

Baca lebih lajut

4 resep manis jabuticaba untuk disiapkan di rumah

4 resep manis jabuticaba untuk disiapkan di rumah

Kaya akan serat, vitamin, mineral, dan sifat anti-inflamasi, jabuticaba adalah buah supernutritif (dan lezat) yang berpadu dengan sangat baik dalam resep manis, seperti jeli, es krim, dan beberapa lainnya! Oleh karena itu, kami telah memisahkan 4 resep selai jabuticaba untuk Anda siapkan di rumah dan dibuat kapan pun Anda ingin menghilangkan keinginan untuk makan yang manis.

Baca lebih lajut

6 buah dengan N kaya nutrisi penting untuk keseharian Anda

6 buah dengan N kaya nutrisi penting untuk keseharian Anda

Pernahkah Anda berhenti sejenak untuk memikirkan variasi (dan kuantitas) buah-buahan yang ada di seluruh dunia? Di Brazil sendiri, keragaman jenis makanan ini sangat besar - menurut para ahli, diperkirakan ada lebih dari 300 buah asal Brazil, selain spesies asing yang juga tumbuh di wilayah kita. Dan, agar Anda bisa lebih memahami keanekaragaman buah-buahan yang ada di alam, kami membuat daftar dengan 6 buah-buahan dengan N yang sangat enak dan kaya nutrisi penting bagi tubuh.

Baca lebih lajut

Manfaatkan manfaat apel! Lihat cara terbaik untuk mengonsumsi buah ini

Manfaatkan manfaat apel! Lihat cara terbaik untuk mengonsumsi buah ini

Salah satu buah terkuat dari semuanya, apel, karena keserbagunaannya, juga menonjol karena kapasitas kulinernya yang tinggi. Fitur ini membuka banyak pilihan bagi kita, pecinta gastronomi yang sehat, bahwa kita dapat menggunakan bahan yang luar biasa ini dalam komposisinya yang paling bervariasi. Karena itu, kami akan menganalisis cara terbaik untuk mengkonsumsinya di hari ke hari.

Baca lebih lajut