Ketika berbicara tentang rebung, tidak terlalu sulit untuk membayangkan seekor panda memberi makan di suatu tempat di pedalaman Cina. Tetapi jangan mengira bahwa jenis makanan ini eksklusif untuk beruang ini atau bahkan untuk orang Cina, karena makanan ini juga bisa ada dalam makanan Anda. Padahal, manfaat rebung sangat banyak, oleh karena itu sangat disarankan untuk mulai mengkonsumsinya.
Keluarga mineral: Temukan 12 elemen penting untuk tubuh!
Produk yang direkomendasikanJamur shimeji putih organik Taeq 150gGaram mineral. Di antara semua kelompok makanan yang penting bagi kehidupan kita, keluarga nutrisi ini adalah salah satu yang paling luas dan kuat dari semuanya, lagipula, ada 12 elemen yang, dalam berbagai cara, bermanfaat bagi kesehatan kita sepenuhnya.
Permen buah: Bisakah mereka menjadi makanan penutup yang sehat? Lihat 5 resep enak!
Buah untuk pencuci mulut? Ya tentu saja! Ketika kita menemukan resep yang berbuah dalam persiapan, ada semacam "hati nurani yang damai", bagaimanapun juga, itu adalah manisan yang lebih sehat dan lebih bergizi, yang dapat dengan mudah ditambahkan ke dalam rencana makan. Baik dalam bentuk aslinya, dalam salad buah tradisional atau sebagai bahan dasar kue dan pai, buah-buahan dapat menjadi sekutu yang kuat bagi kehidupan kita sehari-hari!
Chimichurri buatan sendiri: Pelajari cara membuat resep ini dan menambahkan rasa pada makanan
Pernah dengar saus chimichurri? Terkenal di Argentina dan Uruguay, kedua negara asalnya, ini banyak digunakan sebagai bumbu dan pendamping barbekyu - tetapi, sangat serbaguna, ini juga dapat muncul di resep yang paling bervariasi!Dibuat dengan campuran bumbu dan rempah-rempah - seperti bawang, tomat, kemangi, dan banyak lagi - chimichurri sempurna untuk menambahkan warna dan rasa ekstra pada hidangan.
Alpukat: buah adalah pilihan sempurna untuk diet tanpa daging
Produk yang direkomendasikanKacang beku Taeq 300gJika Anda memilih untuk pergi ke pasar daripada ke tukang daging, atau, hanya di meja dingin di restoran steak, atau restoran, salah satu alternatif terbaik untuk mempertahankan pola makan tanpa daging Anda adalah buah tropis yang populer ini, alpukat atau alpukat (variasi alpukat asli dari California, AS).
Makanan manis alami yang membantu mematikan dorongan untuk mengonsumsi gula
Bagi banyak orang, melarikan diri dari pai, kue, brigadeiro, dan makanan manis lainnya seringkali merupakan misi yang sulit. Lagipula, gula adalah zat adiktif yang dibutuhkan saat kita tidak mengonsumsinya dalam waktu yang lama. Tapi sisi baiknya adalah bahwa ada makanan manis alami - lebih sehat dan bergizi - yang bisa menjadi pengganti yang sangat baik.
Jenis susu: Susu murni, setengah utuh, nol laktosa ... Mana yang paling cocok?
Susu adalah makanan yang ada di semua periode kehidupan kita. Sejak kita dilahirkan hingga ketika kita bertambah tua, itu adalah salah satu penanggung jawab utama untuk asupan kalsium dan mineral penting lainnya dalam tubuh kita. Dan, semakin banyak, minuman ini mendapatkan jenis dan variasi baru: utuh, semi skim, nol laktosa, dan bahkan kedelai .
4 bahan untuk dikocok dengan açaí dan membuatnya lebih enak dan bergizi
Kesayangan dalam masakan Brasil karena rasanya yang tak salah lagi, açaí memiliki keunggulan dalam memberikan beberapa manfaat kesehatan tertentu. Sebagai sumber serat, ini membantu meningkatkan rasa kenyang dalam tubuh dan meningkatkan fungsi usus; melindungi jantung dengan memiliki antioksidan yang disebut antosianidin; dan juga menjamin lebih banyak energi bagi tubuh karena kandungan proteinnya yang tinggi.Te
Lemak Total, Jenuh, dan Lemak Trans: Apa Perbedaannya?
Lemak dipandang sebagai penjahat nyata dalam makanan mereka yang ingin mengikuti diet sehat dan seimbang - lagipula, istilah itu segera dikaitkan dengan obesitas, kolesterol tinggi, dan masalah sejenis lainnya. Namun, ini tidak sepenuhnya benar: selain bertanggung jawab atas sebagian dari pasokan energi tubuh, ini juga dapat membantu menyimpan vitamin dan bahkan menghasilkan hormon seks.
Lasagna sehat: cara menyiapkan makanan dengan bahan yang lebih bergizi
Tahukah Anda bahwa Anda bisa menyiapkan resep lasagna yang lebih sehat? Dikenal karena lebih kalori dan "berat", hidangan asal Italia ini dibuat dengan pasta tipis, keju, tomat, sayuran, dan beberapa daging - resep Bolognese, misalnya, adalah salah satu yang paling klasik. Tetapi bagi Anda untuk menyiapkan lasagna yang lebih ringan dan sehat, kami memisahkan beberapa tip yang sangat sederhana dan mudah.
Alpukat: temukan manfaat kerabat alpukat ini dalam makanan Anda
Tahukah anda kalau buah alpukat memiliki khasiat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan? Buah ini, yang sangat mirip dengan alpukat biasa, sering digunakan dalam salad atau untuk membuat pasta. Ada banyak pilihan resep yang melibatkan makanan tercinta ini! Alpukat juga memiliki lebih sedikit air dan kalori lebih sedikit daripada alpukat biasa.
Perkuat betis Anda dan rawat jantung kaki kami!
Tahukah Anda bahwa betis, otot yang biasanya hanya kita ingat saat merasa kram, dianggap sebagai jantung kedua tubuh kita? Ya! "Kaki kentang" kita tidak hanya untuk berjalan dan menjaga keseimbangan kita, mereka juga sangat penting untuk sirkulasi darah kita.Betis membantu bagian dari darah kita yang telah beredar ke seluruh tubuh - yang dikenal sebagai darah vena - untuk kembali ke jantung.
Siklus karbohidrat: Pahami diet ketogenik untuk menurunkan berat badan
Produk yang direkomendasikanOat bran oat bran Taeq 250g Di antara pola makan yang tak terhitung jumlahnya yang kita temukan saat ini, banyak yang mempertahankan pengurangan radikal dari karbohidrat dalam makanan. Tapi, tenanglah! Karena semua nutrisi yang baik membutuhkan keseimbangan, zat penting ini tidak dapat diabaikan dalam kehidupan kita sehari-hari, terutama jika hal-hal tersebut berkaitan dengan energi dan penguatan tubuh, bahkan pencegahan nyeri otot.
Temukan endif: Sumber nutrisi yang tak terkalahkan!
Produk yang direkomendasikanArugula organik yang disanitasi Taeq 150gMirip dengan selada, escarole merupakan sayuran yang memiliki daun lebih gelap dan rasa pahit. Namun, yang belum banyak diketahui adalah, terkait gizi, selada, kubis dan arugula misalnya, meski sangat sehat dan kaya vitamin dan mineral, tidak bisa sekaya makanan ini, melimpah ruah.
Vitamin B12: makanan kaya nutrisi dan pentingnya bagi tubuh kita
Vitamin B12, bagi yang belum tahu, dianggap penting untuk berfungsinya sistem saraf dan peredaran darah. Namun, tidak semua orang terbiasa mengonsumsi nutrisi ini setiap hari. Vegan, misalnya - yang memiliki pola makan yang lebih terbatas - mungkin menderita kekurangan nutrisi ini. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang subjek ini, kami berbicara dengan ahli gizi Mariana Duro, yang berbicara tentang manfaat vitamin B12 dan makanan yang kaya nutrisi ini.
Apa yang harus dibelanjakan untuk roti? Mentega, dadih, pasta ... Temukan isian terbaik
Roti dengan mentega, margarin, dadih, keju ricotta, pasta ... Apa isian terbaik untuk menghabiskan roti harian kita? Roti selalu merupakan pilihan yang baik untuk menjadi bagian dari camilan dan sarapan, namun untuk menjaga keseimbangan nutrisi, penting untuk memilih lauk yang lebih ringan, dengan lebih sedikit kalori, dan melengkapi makanan dengan cara yang sehat dan bergizi.
Apa makanan terpenting hari ini? Ketahui kapan harus makan lebih banyak atau lebih sedikit
Sarapan, makan siang, camilan, makan malam ... Semua makanan memiliki nilai yang sesuai, terutama dalam rutinitas mereka yang ingin mengikuti diet yang diatur dan dengan semua nutrisi yang diperlukan agar tubuh kuat dan sehat. Namun, Anda mungkin pernah mendengar bahwa sarapan adalah hal terpenting setiap hari - dan oleh karena itu jangan pernah diabaikan.
Apakah merasa mengantuk setelah makan itu normal? Ahli gizi menjelaskan mengapa ini terjadi
Produk yang direkomendasikanBeras merah organik TaeqBagi banyak orang, adalah normal untuk mengalahkan tidur itu setelah makan siang, bukan? Tapi, yang banyak orang tidak tahu, ini memang ada penjelasan ilmiahnya - karena tubuh kita cenderung fokus pada pencernaan dan, oleh karena itu, keinginan untuk tidur akhirnya muncul.
Buah-buahan dengan C yang layak dikonsumsi dengan cara yang bervariasi
Alam semesta buah-buahan berlimpah! Pernahkah Anda berhenti untuk berpikir, misalnya, buah mana yang diawali dengan huruf "c" dan layak dikonsumsi dengan berbagai cara? Selain rangkaian buah-buahan eksotis dengan huruf "i" - seperti imbu, ingá dan ilama - dan berbagai buah yang diawali huruf "e" - seperti escropari, engkala dan scrub - kami membuat list dengan buah-buahan dengan "c" yang layak untuk dibuat bagian dari makananmu!
