Fighting world: 6 modalitas yang membantu perkembangan fisik dan mental

Jiu jitsu, tinju, karate, taekwondo, Krav Maga ... Semakin banyak akademi tarung menerima siswa baru untuk mencari olahraga yang memberikan kesejahteraan fisik dan mental, selain disiplin. Terlepas dari modalitasnya, aktivitas ini dikenal untuk menambah kekuatan dan relaksasi, sangat meningkatkan perasaan stres dan harga diri yang begitu umum dalam kehidupan sehari-hari. Pelajari lebih lanjut tentang dunia perkelahian, kekhasan dan manfaatnya dari setiap latihan!

Seni bela diri yang terkenal, serangkaian pertarungan dari Timur, telah menjadi praktik yang sangat umum, dianggap, selain teknik pertempuran dan pertahanan diri pribadi, merupakan terapi yang sangat baik, cocok untuk orang-orang dari segala usia yang membutuhkan keseimbangan dan konsentrasi yang lebih besar. Menurut Profesor Oscar "Bacon", sabuk hitam dari tim Game Fight Brazilian Jiu-Jitsu, pertarungan ini dapat membawa beberapa manfaat, menjadi latihan dengan efektivitas ekstrim untuk kesehatan:

“Jiu-jitsu, misalnya, memberi kita beberapa manfaat, selain kualitas hidup dan pengetahuan teknis seni bela diri, sebagai alat pertahanan diri, selain masalah pengendalian diri dan pengembangan harga diri, disiplin, tekad, perbuatan. teman baru masih membantu menghilangkan stres sehari-hari ", jelas profesor yang menyoroti saat kita bisa memperkenalkan pertarungan dalam kehidupan kita sehari-hari:

“Usia terbaik untuk memulai adalah usia Anda sekarang, lebih cepat lebih baik. Untuk anak-anak, tergantung pada kualifikasi teknis gurunya, dari usia 3 hingga 6 tahun, mereka dapat melakukan kegiatan rekreasi dan dari usia 7 tahun lebih mudah untuk bekerja perkembangan dalam pertarungan ", melengkapi profesional.

Temui 7 jenis pertarungan dan manfaatnya

1 - Jiu Jitsu: Ia juga dikenal sebagai "permainan catur manusia", tepatnya karena ini adalah seni bela diri yang bekerja dengan penalaran logis dan kecerdasan, latihan ini secara langsung terkait dengan evolusi mental dan psikologis, yang berfungsi sebagai alat untuk pemeliharaan dan pengembangan karakter, pengendalian diri, keseimbangan mental, pemahaman hierarki dan rasa hormat. "Pemeliharaan nilai-nilai ini dilakukan setiap hari melalui pelatihan dan doktrin seni yang lembut", analisis profesor Oscar.

2 - Tinju: Olahraga klasik adalah salah satu pertarungan paling dicari saat ini. Sebuah praktik yang sebelumnya didominasi oleh pria, saat ini menerima ribuan wanita yang mencari koordinasi motorik yang lebih baik, selain pertahanan diri, penguatan otot, peningkatan sistem kardiovaskular, dan penghilang stres dan kecemasan. Olahraga tersebut dipilih oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan dan memiliki tubuh yang sehat.

3- Judo: Berasal dari Jepang, judo juga membantu dalam perkembangan tubuh, keseimbangan, kelincahan, dan kecepatan. Seperti olah raga lainnya, olah raga juga bekerja di bidang mental, memperkuat solidaritas, menghargai sesama dan kerendahan hati. Olahraga sangat penting untuk disiplin dan juga fleksibilitas tubuh.

4 - Karate: Olahraga membantu mengembangkan kesabaran, spiritualitas dan konsentrasi. Selain memperkuat otot dan koordinasi motorik, menciptakan ketahanan dan bahkan bermanfaat bagi tubuh kita, mencegah perkembangan penyakit dan penyakit. Latihan ini dikenal untuk menyampaikan kedamaian, ketenangan, dan pengendalian diri.

5 - Taekwondo: Tindakan utama dari olahraga ini adalah menendang, oleh karena itu penting untuk mengembangkan tungkai bawah, meningkatkan ketahanan dan memberikan keseimbangan. Selain itu, Taekwondo meningkatkan kesehatan jantung dan seperti semua aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur, Taekwondo membuat tubuh lebih sehat dan bebas penyakit.

6 - Krav Maga: Teknik Israel sangat bagus untuk memperkuat otot, meningkatkan kondisi fisik, selain bertindak di bidang kelincahan, daya tahan dan kekuatan tubuh kita. Krav Maga dikenal memiliki respon yang cepat dan obyektif dalam tindakannya, sehingga dianggap sebagai bela diri dan bukan seni bela diri.

OBS: Perlu disebutkan ketidakmampuan untuk memeriksa kualifikasi guru, untuk modalitas apa pun, yang akan memberikan kelas kepada anak-anak Anda, memeriksa apakah dia terdaftar di federasi mana pun, dan dari sekolah mana dia dilatih, apa rujukannya, dll.

* Profesor Oscar adalah sabuk hitam dari tim Game Fight Brazilian Jiu-Jitsu, dipimpin oleh Mestre Vinicius Amaral dan menyediakan situs web atau jejaring sosial timnya untuk menjawab pertanyaan dan keingintahuan: Oscar Lino Bacon GFbjj