Bukankah kacang mete dan apel adalah buah? Pelajari semua tentang pseudofruits!

"Pseudo": Konten palsu; menyesatkan atau salah ( ...) Jadi kamus menjelaskan. Namun, jika menyangkut makanan, kita tidak bisa seradikal itu. Meskipun ada beberapa buah yang membingungkan kita mengenai klasifikasi / kelompok makanannya, pseudofruits adalah bahan yang sangat penting, kaya nutrisi dan harus menjadi bagian dari makanan kita. Ketahui lebih banyak tentang mereka!

Secara umum, banyak sayuran yang kita sebut dan kita kenal sebagai buah-buahan ternyata adalah buah semu. Dalam penjelasan biologis, buah berasal dari ovarium bunga, tetapi beberapa spesies tumbuhan tidak berkembang dari struktur ini. Buah-buahan yang berasal dari bagian tanaman selain ovarium bunga, disebut pseudofruits. Ahli gizi Paola Lisboa menjelaskan:

“Beberapa buah semu yang sangat banyak dikonsumsi yang bahkan tidak terpikir oleh kita untuk dinamai seperti ini adalah: jambu mete, pir, apel, nanas, raspberry, ara dan blackberry. Mereka kaya akan jus dan umumnya bagian paling berair yang kita makan dan memiliki sejumlah besar nutrisi dalam bentuknya. cadangan ", analisis profesional, daftar manfaat makanan ini. Periksa!

Pseudofruit yang paling terkenal dan banyak dikonsumsi dalam makanan kita

Mete: Ini adalah buah yang kaya serat dan vitamin C. "Pilihan bagus untuk penderita anemia untuk dikonsumsi setelah makan siang untuk meningkatkan penyerapan zat besi yang ada dalam makanan.", Disorot profesional

Buah ara: Kaya akan antioksidan. Mereka mengandung fenol dan flavonoid seperti katekin, rutin, asam klorogenat, yang dapat membatasi metabolisme sel kanker.

Apel: Kaya akan quercetin yang merupakan flavonoid yang kaya antioksidan yang memiliki aksi anti inflamasi di dalam tubuh.

Pear: Memiliki fungsi yang bagus dalam sistem kekebalan tubuh, mencegah osteoporosis, meningkatkan tingkat energi, bermanfaat bagi penderita alergi dan membantu pencegahan kanker.

Blackberry: Kaya akan antioksidan, masih efektif dalam meningkatkan kesehatan mata, kekebalan, membantu daya ingat dan meningkatkan kesehatan rambut

Raspberry: Antioksidan alami yang kuat yang membantu melawan radikal bebas dan sangat kaya vitamin C, memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Nanas: Membantu melancarkan pencernaan, mencegah masuk angin dan flu disamping membantu menurunkan kekentalan darah yang membantu melancarkan sirkulasi dan dapat membantu mencegah serangan jantung bagi mereka yang memiliki penyakit jantung.

* Paola Lisboa (CRN- 15100233) adalah ahli gizi klinis dan fungsional dan membuat jejaring sosialnya tersedia untuk dihubungi dan informasi lainnya: Facebook