Pelajari perbedaan antara yogurt skim dan gandum utuh

Dianggap sebagai salah satu produk industri tersehat untuk hidup kita, yoghurt selain sangat enak dan serbaguna, secara gastronomi, yoghurt juga merupakan sumber kesehatan sejati bagi tubuh. Dipenuhi dengan beberapa zat penting untuk berfungsinya tubuh dengan baik, jenis dan komposisinya yang paling bervariasi membuka berbagai pilihan nyata bagi kita untuk menyiapkan menu makanan sehari-hari.

Dapat dikonsumsi kapanpun dan dimanapun, sudah lebih dari diketahui bahwa yogurt memberikan sederet manfaat bagi konsumennya. Tetapi ada beberapa jenis yang tersedia di pasaran, yang paling umum adalah yang natural, skim, ringan dan fungsional. Simak karakteristik utama masing-masing yogurt dan ketahui mana yang lebih berkaitan dengan kebutuhan Anda.

Jenis yogurt dan manfaat kesehatannya

Yoghurt alami: Memiliki rasa yang ringan dan dapat dimakan tanpa rasa atau dengan buah. Ini juga dapat digunakan dalam salad, permen, roti, saus, berbagai isian dan es krim. Yoghurt bebas lemak alami memiliki kalsium dua kali lebih banyak daripada yogurt lainnya. Ini juga memiliki lebih banyak protein dalam formula, yang membantu memberi Anda lebih banyak rasa kenyang dan menjaga otot Anda tetap kencang dan tegas.

Yogurt skim: Mereka memiliki manfaat yang sama dengan yogurt alami, mereka memiliki lebih sedikit lemak dalam komposisi dan nilai kalori yang rendah. Asupannya dianjurkan bagi orang yang ingin menurunkan berat badan atau mereka yang perlu mengontrol kadar kolesterol.

Yogurt fungsional: fungsi utamanya adalah mengatur fungsi usus, ada basil DanRegularis dalam komposisinya. Ini adalah satu-satunya yang berjalan melalui saluran pencernaan, mencapai usus hidup-hidup dan dalam jumlah besar dan dengan demikian mengatur transit reguler. Mereka bisa ditemukan dalam rasa: mangga, prem, kacang-kacangan, kelapa, stroberi, selain yang asli.

Yoghurt ringan: Tidak mengandung lemak dan gula dalam komposisinya, mereka diperkaya dengan vitamin A, C, D dan E. Dalam produk-produk dari lini ini kami memiliki yogurt dengan potongan buah, cairan, krim dan dengan jus buah dalam rasa yang berbeda.