Manfaat amla dan makanan apa ini sumber vitamin C

Siapa pun yang akrab dengan pengobatan Ayurveda pasti pernah mendengar tentang amla - buah India (bergizi tinggi) yang digunakan untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Selain mengonsumsi buah segar, Anda juga bisa menggunakan minyak amla yang memiliki beberapa khasiat terapeutik. Ingin tahu lebih banyak tentang manfaatnya? Kami telah membuat daftar yang utama di bawah ini - lihatlah!

Amla memiliki konsentrasi vitamin C yang tinggi, memperkuat kekebalan dan bertindak sebagai antioksidan

Amla bagi yang belum tahu, merupakan salah satu sumber utama vitamin C yang ada. Memiliki kekuatan antioksidan yang sangat kuat (melawan penuaan kulit) memperkuat kekebalan terhadap penyakit seperti pilek dan flu, selain membantu tubuh menyerap zat besi. Dalam pengobatan Ayurveda, buah ini sangat cocok untuk menyeimbangkan agni (api pencernaan), membantu mengobati maag dan masalah lain yang berhubungan dengan sistem pencernaan.

Amla juga diindikasikan untuk pengobatan depresi dan stres, lho? Itu karena vitamin C - selain memperkuat sistem kekebalan - merangsang produksi triptofan, yang merupakan prekursor serotonin (hormon kesehatan). Menarik bukan?

Buah merupakan sumber serat yang penting, nutrisi fundamental untuk sistem pencernaan

Amla juga memiliki kandungan serat makanan yang tinggi, lho? Oleh karena itu, ini banyak membantu dalam fungsi usus dan juga memastikan rasa kenyang yang lebih besar, diindikasikan untuk mereka yang perlu menurunkan berat badan. Selain mengonsumsi buah secara natura, Anda bisa menggunakan bubuk amla untuk membuat jus, vitamin, dan teh.

Bubuk amla digunakan untuk merangsang pertumbuhan rambut

Hal menarik lainnya dari amla adalah merangsang pertumbuhan rambut, digunakan untuk menyiapkan masker rambut. Ini memperkuat akar, merangsang pertumbuhan rambut dan membuat kulit kepala lebih cantik dan sehat. Kabar baiknya adalah sama sekali tidak sulit untuk menyiapkan masker buatan sendiri - larutkan bubuk amla dalam air panas, aduk rata lalu oleskan ke rambut. Biarkan masker selama sekitar 15 atau 20 menit lalu cuci seperti biasa. Sangat sederhana, bukan?

Minyak amla sangat bagus untuk melembabkan kulit Anda

Saran menarik lainnya adalah menggunakan minyak amla untuk melembabkan kulit Anda. Karena memiliki konsentrasi antioksidan yang sangat tinggi, minyak ini melawan kerutan dengan baik, membuat kulit lebih bersih dan cerah dalam jangka panjang. Ingatlah bahwa itu juga dapat ditemukan dalam format kapsul. Beberapa dokter Ayurveda bahkan merekomendasikan versi amla ini untuk mengobati masalah pencernaan, metabolisme, gastrointestinal dan bahkan pernapasan.