Apakah memotret tubuh itu bagus? Cari tahu bagaimana kebiasaan ini dapat mengganggu hidup Anda

Memecahkan jari, leher, dan punggung Anda adalah hal yang wajar sehingga kami tidak menyadari seberapa banyak kami melakukan ini setiap hari. Tapi, meski bisa membuat rileks, apakah kebiasaan ini sehat untuk tubuh? Ada sejumlah mitos dan legenda yang mengatakan bahwa kita tidak boleh melakukan ini, karena membuat persendian aus, namun jika dilakukan dengan benar, dengan bimbingan profesional yang tepat, tindakan tersebut bahkan dapat bermanfaat bagi kesehatan. Tahu lebih banyak!

Menurut fisioterapis Aeyxa Cruz, saat ini belum banyak penelitian yang membuktikan manfaat atau bahaya yang dapat terjadi jika kita menekan persendian tubuh, namun yang diketahui untuk saat ini adalah pada saat jepret, saat kita menarik artikulasi, ada pelepasan "tekanan negatif" pada mereka, tetapi tubuh cenderung beradaptasi dengan variasi ini secara alami.

“Retakan terjadi ketika cairan sinovial yang melindungi persendian terpisah. Ketika gel kental dipisahkan, melalui tekanan, segel dari cairan sinovial itu pecah (itulah yang membuat suara retakan itu). Ketika tekanan itu berkurang, Ada juga relaksasi otot-otot di sekitar sendi dan kita harus merasakan perasaan lega di area yang ditekan. Dengan ini, beberapa orang menjadikan latihan ini sebagai kecanduan ", fisioterapis menjelaskan.

* Tentang cairan sinovial - Diproduksi dari pergerakan sendi, merupakan salah satu elemen yang membentuk Sistem Lokomotor, bersama dengan tulang, otot, ligamen, dan sendi. Fungsi utamanya adalah untuk melumasi sendi sinovial, memungkinkan pergerakannya yang mulus dan tanpa rasa sakit.

Carilah bimbingan profesional untuk meretakkan tubuh dengan benar dan menghindari masalah di masa depan

Pernahkah Anda mendengar tentang ahli tulang? Ini adalah nama yang diberikan kepada para profesional yang mempelajari praktik gertakan, dengan penekanan pada teknik manual dan fokus pada subluksasi. Mereka menangani diagnosis dalam pengobatan dan pencegahan gangguan pada sistem neuro-muskuloskeletal dan pengaruhnya terhadap kesehatan secara umum. “Mereka memiliki penguasaan anatomi manusia, dan melakukan gerakan-gerakan ini, dengan kepastian yang lengkap tidak akan membahayakan pasien”, tegas Dr. Aeyxa. Meskipun tidak ada hubungan dengan arthritis atau penyakit persendian lainnya yang terbukti saat kita meretakkan tubuh, sangat penting untuk mencari bantuan dari para profesional ini untuk menghindari masalah di masa depan:

"Praktik retak bisa berbahaya jika Anda merasakan ketegangan yang lebih besar, misalnya di serviks, memaksa traksi ini dapat menyebabkan kompresi saraf, atau mungkin Anda menutupi masalah yang mungkin menjadi lebih buruk di masa mendatang. Oleh karena itu, selalu Dianjurkan untuk didampingi oleh seorang profesional ", tekankan fisioterapis, mengulangi:" Yang paling diindikasikan untuk menghindari ketegangan, adalah menjaga kehidupan aktif, makan sehat, dan sering melakukan latihan fisik. Dengan demikian, Anda akan memiliki kualitas hidup yang lebih baik dan mencegah masalah di masa depan ", ahli fisioterapi menyimpulkan.