Apa itu agave? Ketahui manfaatnya dan cara terbaik untuk mengkonsumsinya

Berasal dari Meksiko, agave adalah tanaman sukulen yang banyak digunakan sebagai pemanis dan ramuan obat (untuk mengatasi masalah pencernaan dan kemungkinan cedera, misalnya). Ini berfungsi sebagai pengganti yang sehat untuk gula rafinasi, karena mengandung nektar manis yang dapat digunakan dalam berbagai resep. Ingin mempelajari lebih lanjut tentang agave dan manfaatnya? Kami menyiapkan cerita tentang tanaman obat ini. Periksa!

Agave adalah sumber probiotik, berkontribusi pada pencernaan

Probiotik, bagi yang belum mengetahuinya, adalah bakteri menguntungkan yang berkontribusi pada fungsi usus dan memperlancar pencernaan. Kabar baiknya adalah agave, tanaman obat Meksiko, kaya akan zat ini dan, oleh karena itu, bagus untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Jadi, tip kami adalah mencoba menggunakan tanaman setiap hari sebagai pemanis.

Tumbuhan kaya akan kalsium dan zat besi, mineral penting untuk metabolisme dan kesehatan tulang

Tahukah Anda bahwa agave tinggi kalsium dan zat besi? Mineral ini dianggap sangat diperlukan bagi tubuh, karena menjamin berfungsinya metabolisme dengan benar. Besi, khususnya, bertanggung jawab untuk mengangkut oksigen antar sel. Kalsium penting untuk pembentukan tulang dan gigi, selain untuk mengatur proses koagulasi.

Agave menyediakan serat, yang membantu mengatur kolesterol dan gula darah

Ingin alternatif yang lebih sehat untuk minuman pemanis dan resep berbeda setiap hari? Agave adalah 100% pilihan alami dan dapat membantu dalam diet diabetes tipe 2. Ini adalah sumber serat, nutrisi yang berkontribusi pada pencernaan, menjamin rasa kenyang dan, pada saat yang sama, membantu mengatur kadar kolesterol dan gula. di dalam darah.

Ini kaya akan antioksidan dan bertindak sebagai anti-inflamasi

Karena memiliki kandungan flavonoid (zat antioksidan) yang tinggi, agave membantu memperkuat imunitas, baik untuk kesehatan kulit dan berperan sebagai anti inflamasi alami. Bukan tanpa alasan bahwa nektar tanaman sering digunakan untuk mengobati luka, luka bakar dan gigitan serangga - lagipula, ia memiliki khasiat yang mengurangi rasa sakit dan kemungkinan peradangan.

Catatan: Penting untuk dicatat bahwa penggunaan agave tidak selalu disarankan untuk menyembuhkan cedera. Mungkin, misalnya, tanaman menyebabkan alergi kulit. Oleh karena itu tip kami adalah selalu berkonsultasi dengan dokter untuk mengikuti pengobatan yang tepat.

Bagaimana cara menggunakan agave setiap hari?

Daripada menggunakan gula rafinasi - yang rendah nutrisi dan berbahaya bagi kesehatan - saran kami justru gunakan bahan alami, seperti agave. Nektar yang diekstrak dari bagian dalam sukulen sangat manis dan dapat digunakan untuk berbagai tujuan: jus pemanis, kopi, smoothie, minuman atau bahkan resep untuk kue, mousses, dan makanan penutup lainnya. Perlu disebutkan bahwa sirup agave (yang terbuat dari nektar tanaman) lebih manis daripada madu dan harus digunakan dengan hemat.