Untuk apa chlorella? Manfaat ganggang berprotein tinggi ini

Pernahkah Anda mendengar tentang chlorella (atau chlorella)? Ditemukan oleh orang Jepang, ini adalah alga mikroskopis yang diperkaya dengan klorofil. Ditemukan di air tawar, rumput laut terkenal dengan nilai gizinya yang tinggi - kaya akan protein, vitamin B, serat, zat besi, magnesium, dan yodium. Dan, sebagai rasa ingin tahu, beberapa ahli mengatakan bahwa itu adalah salah satu bentuk kehidupan tertua yang pernah ada! Luar biasa, bukan? Apakah Anda ingin tahu lebih banyak tentang mikroorganisme ini dan mengetahui kegunaan chlorella? Simak artikelnya!

Mengkonsumsi chlorella memperkuat kekebalan tubuh

Sumber agen antioksidan (pelindung utama sistem kekebalan), chlorella bertindak kuat melawan radikal bebas yang mengelilingi tubuh kita. Dan seperti makanan lain yang memperkuat sistem kekebalan, rumput laut mencegah terjadinya perubahan dalam DNA sel, mencegah perkembangan penyakit seperti kanker, Alzheimer dan Parkinson.

Tinggi protein, rumput laut bisa bermanfaat untuk menambah massa otot

Jika tujuan Anda adalah menambah massa otot, mulailah bertaruh pada rumput laut ini. Sangat kaya akan protein, chlorella adalah bagian dari daftar makanan yang diberikan bagi mereka yang ingin membentuk (atau memperkuat) otot mereka secara sehat dan bertahap - serta sebagian besar sayuran hijau tua, produk susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Chlorella adalah sayuran hijau yang kaya klorofil

Semua orang tahu bahwa klorofil adalah zat yang bertanggung jawab atas pigmentasi kehijauan pada sayuran. Namun hanya sedikit yang menyadari manfaat khasiatnya. Bagi yang belum tahu, chlorella dianggap sebagai makanan terkaya klorofil! Dengan kadar zat yang sangat tinggi, komposisinya kaya akan vitamin A, C dan E, protein dan serat.

Dan seperti sumber klorofil lainnya, rumput laut memperkuat sistem peredaran darah, berkontribusi pada penyerapan zat besi dan oksigen dari tubuh, mengurangi risiko anemia dan menghilangkan racun dari kehidupan sehari-hari (memiliki tindakan detoksifikasi dan pemurnian dalam tubuh).

Untuk vegan, chlorella adalah alternatif yang bagus untuk mengonsumsi vitamin B12

Untuk mencegah anemia pernisiosa, sangat penting untuk menjaga pola makan yang kaya vitamin B12. Masalahnya adalah bahwa sumber utama zat ini ditemukan dalam produk hewani - seperti daging merah, unggas, ikan, telur, susu, dan turunannya - menjadi sangat berbahaya bagi pengikut veganisme.

Justru dari informasi inilah kami membawa kabar baik: chlorella memiliki konsentrasi super vitamin B12, menjadikannya alternatif yang sempurna bagi mereka yang tidak makan daging. Ini juga penting - berkat vitamin - untuk sistem saraf pusat tubuh kita dan untuk fungsi tubuh secara keseluruhan.

Tetapi bagaimanapun juga, di mana mungkin menemukan chlorella?

Dipasarkan sebagai suplemen nutrisi, chlorella ditemukan di rumah-rumah dan toko alami dalam bentuk kapsul, tablet, tablet hisap atau bubuk. Dan kabar baiknya adalah itu dapat diintegrasikan ke dalam beberapa makanan - selain jus detoksifikasi, vitamin, smoothie, dan saus salad. Tapi apapun bentuk konsumsinya, lakukan dengan bimbingan ahli yang sesuai!