Kantong jus detoks: Praktis, enak, sehat dan bergizi! Pelajari bagaimana melakukannya!

Siapa yang tidak suka tas bagus di musim panas? Biasanya produk Brasil, campuran es loli dan jus buah beku di dalam kantong plastik ini menjadi tradisi di saat-saat terpanas dalam setahun atau dalam perayaan seperti karnaval. Dan, untuk membuat keinginan Anda menyegarkan diri menjadi lebih baik dan lebih sehat, kantong detoksifikasi adalah pilihan ringan dan bergizi untuk hidrasi Anda. Temukan manfaat dari kelezatan ini dan lihat beberapa saran resep!

Dengan berbagai warna dan rasa, kantong jus detoksifikasi serbaguna dan dapat dikonsumsi kapan saja sepanjang hari. Sangat praktis, mereka juga kaya nutrisi penting yang membantu tubuh kita tetap sehat, teratur dan penuh energi untuk menikmati hari-hari pesta pora. Menurut ahli gizi Paola Lisboa, sacolés itu mudah dan lezat:

"Resep yang mudah, lezat dan menyegarkan, tanpa es krim atau es loli buatan dalam makanan kita. Kantong jus detoks adalah alternatif yang bagus, selain menyehatkan, juga membantu untuk membasakan darah, membantu motilitas usus, di antara manfaat lainnya. Langkah pertama itu selalu membersihkan bahan-bahannya dengan baik, serta kantong yang akan menampung jus. Sacolé dapat dikonsumsi kapan saja, tetapi cara terbaik untuk mendapatkan manfaatnya adalah dengan memakannya di pagi hari, dengan perut kosong, karena tubuh menyerap lebih baik nutrisi ", jelas profesional.

4 resep jus detoks yang bisa menjadi sakolé

1 - Jus detoks hijau: Pisahkan 3 lembar daun kangkung, 2 jeruk, irisan kecil jahe dan 200ml air. Kocok semua bahan dalam blender dan masukkan ke dalam kantong sachet. Bekukan selama sekitar 4 jam.

Resep ini penting untuk meningkatkan kekebalan tubuh kita, memperbaiki masalah pencernaan, meredakan masalah pernapasan dan memberikan energi untuk kehidupan kita sehari-hari. Kubis, elemen dasar pewarna jus, merupakan sayuran yang kaya vitamin A, C, K, dan B kompleks, zat yang membantu membuat jantung lebih sehat dan mendetoksifikasi tubuh kita.

2 - Jus detoks merah: 1/2 irisan bit, 1 irisan wortel dan 200ml jus jeruk atau lemon. Kocok semuanya dalam blender dan pisahkan ke dalam kantong untuk dibawa ke freezer.

Sakolé merah akan berbahan dasar bit, sayuran yang kaya zat besi, kalium, magnesium, dan vitamin A, dari kompleks B dan C. Mengkonsumsinya diindikasikan untuk menyehatkan jantung, menurunkan tingkat tekanan darah, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Seperti jus hijau, ini memberikan energi dan menghilangkan racun dari tubuh.

3 - Jus detoks kuning: 1 buah pir, irisan nanas, 200ml air dan irisan kecil jahe. Kocok semuanya dalam blender dan masukkan ke dalam kantong yang sudah dibersihkan. Pada resep ini Anda bisa menambahkan daun mint yang selain nutrisi, akan membuat kantong semakin menyegarkan.

Tersusun dari buah-buahan yang sangat diuretik, sacolé kuning diindikasikan untuk mereka yang menderita masalah pembengkakan dan retensi cairan. Dikombinasikan dengan jahe, resepnya membantu mempercepat metabolisme, membuat seluruh tubuh kita berfungsi dengan baik.

4 - Jus detoks sederhana: 2 apel ukuran sedang, 2 daun kangkung, 1 jeruk dan 200 ml air. Masukkan semua bahan ke dalam gelas blender dan kocok hingga tercampur rata. Tuang ke dalam kantong sachet dan bekukan.

Sumber serat makanan dan agen antioksidan kuat, resep ini sangat ideal untuk menyediakan fungsi transit usus yang berfungsi dengan baik, mencegah sembelit, meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

Saran CSV - Semua resep boleh berbahan dasar air kelapa, yang selain menambah nutrisi, kelezatannya juga akan semakin gurih dan menyegarkan. Selain itu, sayuran lain, biji-bijian dan bahkan biji-bijian dapat ditambahkan yang hanya cenderung menambah manfaat bagi kesehatan kita.

Walaupun sering menyaring jus pada saat minum, ahli gizi mengatakan: "Untuk mempersiapkannya, buat saja jus secara normal lalu masukkan ke dalam kantong, tidak perlu disaring, residu yang tersisa kaya akan serat yang membantu memperbaiki usus dan mencegahnya. penyakit kardiovaskular ", Dr. Paola Lisboa menyimpulkan.