Makanan penyebab kolik pada bayi yang harus dihindari ibu

Karena memiliki sistem pencernaan yang masih dalam pembentukan, bayi dapat bereaksi terhadap makanan dengan berbagai cara, terutama pada fase pengenalan makanan. Dan meskipun tidak ada penelitian ilmiah yang membuktikan makanan mana yang menyebabkan kolik pada bayi, kami membicarakannya dengan ahli gizi Natália Vignoli, yang mengkhususkan diri pada Nutrisi Ibu dan Anak. Dia mengklarifikasi keraguan utama dan memisahkan beberapa tip penting yang layak untuk diterapkan. Lihatlah!

'Yang ingin saya sampaikan kepada para ibu adalah bahwa mereka membuat semacam buku harian makanan, mencatat apa yang mereka makan dan gejala yang ditimbulkan oleh bayi'

Tahukah Anda bahwa bahkan setelah melahirkan, ibu juga perlu menjaga pola makannya? Nah, inilah salah satu faktor yang membenarkan munculnya kolik pada bayi.

Menurut Natália, tidak ada makanan khusus yang secara langsung memengaruhi perkembangan kolik pada bayi. Ini adalah proses individu yang dapat disebabkan oleh berbagai alasan dan perubahan dari organisme ke organisme, ditularkan terutama melalui menyusui. Jadi sangat penting untuk menjaga rutinitas makan yang sehat.

Tip utamanya, sebenarnya, adalah membuat buku harian makanan. "Yang ingin saya katakan kepada para ibu adalah agar mereka membuat semacam buku harian makanan, mencatat apa yang mereka makan dan gejala yang ditimbulkan oleh bayi, melintasi informasi untuk melihat apakah ada kelompok bayi yang memiliki alergi lebih atau makanan tertentu ", katanya.

ASI non-ASI mungkin menjadi salah satu faktor penyebab kolik pada bayi

Selama enam bulan pertama kehidupan bayi, dokter anak sering menginstruksikan ibu pertama kali bahwa ASI harus menjadi satu-satunya sumber makanan yang mereka sediakan. Namun, beberapa ibu tidak memiliki cukup ASI selama ini dan sering kali perlu beralih ke sumber susu alternatif.

Menurut ahli gizi, "ketika kita berbicara, misalnya, tentang non-ASI - dan kita berbicara tentang bayi yang menyusui -, penting untuk menentukan bahwa ketika dia tidak menyusui secara eksklusif, dia mungkin memiliki formula yang diindikasikan oleh dokter anak yang mungkin akhirnya mengembangkan reaksi dalam tubuh ", katanya.

Dia menambahkan dengan juga menjelaskan bahwa beberapa bayi sudah alergi terhadap protein susu dan ini akhirnya dikonfirmasi ketika ASI non-ASI dimasukkan ke dalam makanan. “Kita juga perlu hati-hati karena kadang kita punya bayi yang alergi protein susu sapi, dan kolik ini bisa muncul sebagai salah satu manifestasi dari alergi tersebut. susu ".

Kacang, kacang polong dan polong-polongan lainnya juga bisa menyebabkan kolik pada bayi

Mungkin Anda pernah mendengar bahwa kacang-kacangan menyebabkan gas jika dikonsumsi secara berlebihan. Tetapi ketika kita berbicara tentang sistem pencernaan yang masih dalam pembentukan, kebanyakan kacang-kacangan, seperti miju-miju, kacang polong, dan kacang-kacangan sulit menyerap makanan yang dapat difermentasi di usus dan menyebabkan kolik pada bayi.

"Biji-bijian seperti buncis, buncis, lentil, dan kedelai cenderung menghasilkan lebih banyak gas karena fitat, komponen umum dalam semua makanan ini dan yang dikenal sebagai komponen anti-nutrisi (atau anti-nutrisi). Dalam hal ini, salah satu cara Mengurangi pembentukan gas adalah dengan merendam biji-bijian ini. Kami merendamnya dalam air semalaman, kemudian kami membuang air ini dan memasaknya, sehingga meningkatkan daya cerna biji-bijian tersebut ", Natália menjelaskan.

Kram bayi juga bisa timbul dari makanan seperti sayuran silangan

Meskipun direkomendasikan sebagai makanan yang kaya antioksidan, vitamin, mineral, dan banyak serat, sayuran silangan - biasanya berwarna hijau tua - seperti brokoli, kangkung, dan arugula - juga dapat menurunkan karakteristiknya ke dalam ASI dan menyebabkan kram.

Dalam kasus makanan ini, masalahnya ada pada banyaknya sulfur (komponen anti gizi lain untuk bayi jika dikonsumsi terlalu banyak), kelebihan serat dan kombinasi makanan (mencampur banyak elemen ini).

Ahli gizi menjelaskan bahwa seringkali "kita memiliki perhatian untuk memasukkan serat ke dalam makanan - meningkatkan asupan daun dan biji-bijian, misalnya - yang juga dapat menghambat dan menghasilkan gas, karena pematangan usus bayi".