10 jus kaya vitamin C untuk memberi Anda lebih banyak keceriaan dan energi musim panas ini!

Produk yang direkomendasikan

Wortel Organik Taeq 600g

Wortel Organik Taeq 600g

Tombol Pengiriman Pão de Açúcar

Suhu tinggi, matahari, siang hari di pantai dan panas ... Ini musim panas di Brasil! Pada saat ini, yang diharapkan di tahun ini, kita perlu menghidrasi dan menjaga tubuh kita tetap sehat dengan berbagai cara! Selain air, beberapa jus buah utuh bisa menjadi alternatif luar biasa untuk membuat hari Anda lebih segar dan enak, dengan beberapa manfaat, memberikan energi dan disposisi! Simak 10 jus kaya vitamin C untuk meningkatkan tubuh Anda!

Baik dengan satu, dua atau tiga buah digabungkan, jus utuh adalah sumber nutrisi yang kuat untuk hidrasi yang tepat. Diantaranya, kami menyoroti vitamin C, elemen penting yang harus ada terutama di hari-hari suhu tinggi, karena melindungi sistem kekebalan kita dan menghasilkan energi untuk tubuh. Menurut ahli gizi Paola Lisboa, vitamin kompleks ini bertanggung jawab untuk membuat tubuh kita sehat, melawan penuaan dini dan mengurangi stres:

"Vitamin C adalah antioksidan hebat yang membantu mencegah pembentukan radikal bebas, terutama di musim panas, di mana ada banyak paparan sinar matahari, selain itu, meningkatkan penyerapan zat besi dalam tubuh, menghasilkan lebih banyak energi untuk hari-hari kita", jelas ahli yang menunjukkan jus terkaya di dalam zat. Periksa!

10 jus kaya vitamin C untuk musim panas

1 - Jus Mete: Tidak ada orang yang bisa menolak jus mete beku yang lezat dan bodoh! Selain memberikan tingkat vitamin C yang baik untuk tubuh kita, minuman ini juga membantu mencegah perkembangan kanker, melindungi jantung, memberikan lebih banyak disposisi dan membuat kulit dan rambut kita lebih indah dan sehat.

2 - Jus jambu biji: Tahukah Anda bahwa jambu biji memiliki kadar vitamin C yang lebih tinggi daripada jeruk? Buah tropis menyediakan zat gizi tiga kali lebih banyak dari kebutuhan harian yang membuatnya sangat bergizi. Buah ini juga membantu menjaga tingkat tekanan darah tetap mutakhir, mencegah penuaan dan karena kaya akan serat makanan, buah ini harus ada dalam makanan penderita diabetes.

3 - Jus Acerola: Ukuran buah tidak sesuai dengan berbagai manfaat yang dapat diberikannya bagi tubuh kita. Jus Acerola adalah pilihan yang cocok untuk hari-hari dengan suhu tinggi, karena minuman tersebut, selain kaya vitamin C, juga mengandung vitamin A dan B kompleks dan mineral zat besi, kalsium dan fosfor yang membantu menjaga kesejahteraan tubuh kita dan memberikan energi untuk hari-hari terpanas.

4 - Jus wortel dengan bit: Lezat dan menyegarkan, penyatuan sayuran ini sangat penting untuk memperkuat sistem kekebalan kita dan mendapat manfaat dari penyamakan musim panas ini. Wortel, kaya beta-karoten, membantu menjaga warna lebih lama dan bit bertanggung jawab untuk menjaga tubuh terlindungi dari penyakit dan penyakit. Anda bahkan dapat menambahkan jeruk untuk membuat jus dan membuatnya lebih enak dan bergizi.

5 - Wortel dengan jeruk: Jus adalah wajah musim panas! Sumber vitamin C dan mineral seperti kalsium, zat besi, magnesium dan kalium, wortel bertanggung jawab tidak hanya untuk membantu menjaga warna cokelat kita, berkat kehadiran beta-karoten, juga mengencangkan kulit, memperlambat penuaan dini dan membantu mengurangi kadar kolesterol. Sudah jeruk, selain menyegarkan, membuat jus semakin enak, bergizi dan membantu memperkuat kekebalan tubuh, melawan kanker dan baik untuk jantung.

6 - Jus jeruk: Jus jeruk alami tradisional layak mendapat tempat yang sangat istimewa dalam daftar jus musim panas kami. Buah menjadi penting untuk memasukkan vitamin C dalam makanan kita, tetapi selain itu, jeruk juga kaya vitamin A, B dan E, serta mineral seperti seng, kalium, zat besi dan kalsium yang membantu menurunkan kolesterol, mencegahnya. penyakit kardiovaskular, membantu mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari dan menyerah pada disposisi kita.

7 - Jus lemon: Anda tidak bisa menahan limun segar di panas, bukan? Minuman ini selain enak, menyegarkan dan sangat serbaguna, merupakan sumber nutrisi yang sangat kuat yang membantu tubuh kita tetap sehat. Konsumsi jus lemon berhubungan langsung dengan detoksifikasi tubuh, pencegahan penyakit degeneratif dan penurunan tekanan darah.

8 - Jus delima: Jika Anda belum menambahkan minuman ini di hari Anda, manfaatkan kedekatan musim panas untuk memasukkannya. Buah ini sangat kaya akan zat yang menguntungkan bagi organisme kita, membantu memberikan kesejahteraan dan membuatnya sehat. Sumber antioksidan, jus delima dikaitkan dengan pencegah kanker, kesehatan jantung, pencegah penyakit kardiovaskuler, penurunan risiko diabetes dan mengurangi gejala PMS dan menopause.

9 - Jus cranberry: Pernahkah Anda berpikir untuk bangun tidur dengan jus yang berenergi dan bergizi? Selalu dikaitkan dengan manfaat melawan infeksi saluran kemih, jus cranberry memiliki lebih banyak manfaat untuk tubuh kita. Kaya akan antioksidan, vitamin A, C dan K, minuman ini bertanggung jawab untuk mempercepat metabolisme kita, menurunkan kadar kolesterol darah, mencegah penyakit perut seperti maag dan maag, selain memberikan kesehatan jantung, dengan melawan tekanan darah tinggi.

10 - Jus wortel, bit dan acerola: Minuman 3 in 1 yang terkenal tidak dapat diabaikan dari daftar minuman kami yang paling cocok untuk memberi kami energi dan hidrat selama musim panas. Kombinasi wortel, bit dan acerola merupakan “jitu” untuk memperkuat daya tahan tubuh kita, mencegah flu dan pilek, selain bakteri yang kita menumpuk di dalam tubuh. Minuman tersebut selain memberikan vitamin C, juga mengandung vitamin A dan B kompleks yang membantu menjaga kesehatan tubuh dan bebas dari penyakit.

"Perlu disebutkan bahwa jus yang kaya vitamin C harus dibuat dan diminum saat itu juga, karena masa manfaat zat ini sangat singkat, yaitu, jika dimasukkan ke lemari es hanya selama 50 menit, beberapa khasiatnya sudah hilang", ahli gizi menyimpulkan Paola Lisboa.