Jus jambu biji untuk penderita diabetes: Lihat bagaimana itu membantu mengontrol glukosa darah

Seringkali, ketika orang tersebut menderita diabetes, pilihan makanannya berkurang. Namun, bagaimana dengan pemanis hidup dengan jus jambu biji yang menyegarkan untuk mengontrol glukosa darah dalam tubuh? Nah, beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi rutin buah tropis ini mampu menyeimbangkan kadar gula darah bahkan mencegah penyakit yang ditakuti. Tahu caranya!

Jambu biji merupakan sumber gula alami dan memiliki kandungan glikemik yang rendah jika dikonsumsi satu porsi. Sumber zat besi, kalsium, fosfor, dan vitamin A, B, dan C, buah ini selain mengontrol glukosa darah, juga dapat menimbulkan rasa kenyang yang lebih besar, yaitu menghindari rasa lapar yang berlebihan. Selain itu, ilmu gizi menekankan kekuatan jambu biji untuk kepentingan melawan diabetes tipe 2, karena kandungan seratnya yang besar. Menurut ahli gizi Luciana Novaes, jambu biji layak mendapat perhatian khusus dalam hal diabetes:

"Pada titik ini, jambu biji memiliki banyak manfaat: sebuah penelitian di China menemukan bahwa konsumsi buah menurunkan glukosa darah setelah 3 minggu penggunaan dibandingkan dengan kelompok lain yang tidak mengonsumsi buah. Dalam penelitian lain, orang yang menggunakannya. jus jambu biji selama 4 minggu, memiliki 25% penurunan glukosa darah ", tegas profesional.

Daun jambu biji juga digunakan untuk memberi makan penderita diabetes

Namun jika menurut Anda manfaat jambu biji berhenti sampai di situ, itu keliru! Penggunaan buah sepenuhnya adalah alternatif yang bagus bagi mereka yang perlu mengontrol kadar glukosa dalam tubuh. Penelitian yang sama di China, yang menguji konsumsi buah, juga menganalisis penggunaan ekstrak daun jambu biji dan juga menunjukkan penurunan kadar gula darah, menyarankan penggunaan bahan tersebut sebagai tambahan untuk pengobatan pengendalian diabetes. 2.

Tentang diabetes tipe 2: Menurut Luciana Novaes, "diabetes mellitus tipe 2" adalah penyakit metabolik yang ditandai dengan membiarkan individu dalam kondisi hiperglikemia yang konstan (kadar gula darah yang berlebihan). Gula darah tinggi ini memiliki beberapa komplikasi jangka panjang, seperti masalah kardiovaskular, penyakit ginjal, masalah penglihatan, seperti retinopati, dan sirkulasi darah yang buruk. "Perubahan gaya hidup dan pola makan yang lebih sehat dapat menjadi hal mendasar untuk menghindari munculnya penyakit", ahli gizi tersebut melengkapi

Perhatian: Karena kaya akan serat larut, orientasi nutrisinya adalah mengonsumsi jambu biji selalu seimbang dengan hidrasi. Asupan air mendukung berfungsinya usus dengan baik, menghindari masalah seperti sembelit. Ini tidak hanya berlaku untuk jambu biji, tetapi untuk semua makanan yang kaya serat makanan jenis ini.