Jus nanas dengan mint, kubis, jahe dan banyak lagi: 6 pilihan untuk dibuat di rumah

Untuk memperkuat kekebalan dan menghidrasi diri Anda setiap hari, tip yang bagus adalah bertaruh pada resep jus nanas. Buah ini memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, betakaroten (antioksidan penting), bekerja sebagai anti inflamasi alami dan dikombinasikan dengan berbagai buah dan rempah. Untuk membantu Anda menyiapkan jus nanas yang lezat dan bergizi, kami telah memisahkan 6 ide kombinasi untuk dibuat di rumah. Periksa!

1. Jus nanas dengan mint

Siapa yang belum pernah mendengar kombinasi nanas dan mint klasik? Minuman ini kaya akan antioksidan - baik untuk kesehatan kulit, rambut, dan sistem kekebalan tubuh -, sangat membantu pencernaan dan sangat enak. Mint adalah bagian dari kelompok tanaman obat (membantu meredakan nyeri dan meningkatkan pernapasan) dan sangat selaras dengan rasa nanas yang lebih asam. Patut dicoba!

Bahan

- 1 buah nanas ukuran besar, kupas dan iris

- 1 liter air

- 2 sendok makan gula demerara

- Daun mint dan es secukupnya

Mulailah dengan memasukkan irisan nanas, mint dan air ke dalam blender dan aduk rata. Jika ingin rasa mint yang lebih kuat, tip kami adalah dengan menaruh 15 lembar daun tanaman. Kemudian tambahkan es, sendok gula demerara dan kocok lagi selama 2 menit. Jika perlu, tambahkan lebih banyak gula dan mint dan kocok lagi - rasanya enak! Sajikan jus dalam gelas dengan es.

2. Jus nanas dengan kangkung

Jika idenya adalah untuk melakukan detoksifikasi dalam tubuh, tidak ada yang lebih baik daripada bertaruh pada kombinasi nanas dan kubis. Campuran ini membantu menghilangkan racun dari tubuh dan membuat fungsi usus menjadi sangat baik. Bagaimana kalau menyantap salah satunya untuk sarapan?

Bahan

- 1 buah nanas ukuran besar, kupas dan iris

- 5 lembar daun kangkung

- 400 ml air dan es secukupnya.

Menyiapkan minuman ini juga sangat sederhana: masukkan potongan nanas dan daun kubis ke dalam blender dan aduk rata. Kemudian tambahkan air, es batu dan kocok lagi. Karena ini adalah jus detoks, idealnya adalah tidak menggunakan gula. Jika ingin mempermanis minuman, tambahkan madu dan kocok lagi. Ini enak!

3. Jus nanas dengan jahe

Kombinasi nanas dan jahe sangat bagus untuk mempercepat metabolisme, membersihkan tubuh dan memperkuat kekebalan tubuh. Perlu disebutkan bahwa jahe adalah bumbu yang kaya akan khasiat obat - jahe berfungsi sebagai anti-inflamasi (meredakan sakit tenggorokan, misalnya) dan bekerja sebagai termogenik. Resep jus ini sangat cocok untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dan ingin meningkatkan daya tahan tubuh.

Bahan

- ½ buah nanas dikupas dan diiris

- 500 ml air

- 1 ruas jahe 3 cm

- Es dan gula pasir secukupnya.

Mulailah dengan mengocok potongan nanas dan jahe dalam blender. Kemudian tambahkan air, es batu, dan gula demerara. Kocok selama 2 menit lagi dan sajikan dalam gelas berisi es.

4. Jus nanas dengan lemon

Bagaimana jika menggabungkan dua buah jeruk untuk membuat jus yang lebih enak, bergizi, dan kaya vitamin? Kombinasi nanas dan lemon mengandung vitamin C yang tinggi dan banyak membantu dalam proses pencernaan. Saran kami adalah minum jus ini setelah makan siang (ingat bahwa vitamin C membantu menyerap zat besi yang dikonsumsi saat makan) untuk meningkatkan pencernaan.

Bahan

- 1 buah nanas ukuran sedang, kupas dan iris

- 2 buah lemon dipotong dua dengan kulitnya (tanpa inti agar tidak pahit)

- 1 liter air

- Es dan gula pasir secukupnya.

Mulailah dengan mengocok nanas dan lemon dalam blender. Lalu tambahkan air, es dan gula pasir secukupnya. Anda juga bisa menambahkan 3 iris jahe untuk menambah rasa dan membuat minuman lebih bergizi. Kocok lagi dan tuangkan jus ke dalam gelas berisi es.

5. Jus nanas dengan jeruk

Kombinasi nanas dan jeruk juga bagus untuk memperkuat kekebalan, membantu pencernaan (karena kaya akan antioksidan dan serat) dan lezat. Kedua buah jeruk ini memiliki kandungan air yang tinggi, berfungsi sebagai diuretik dan membantu menghidrasi tubuh sebelum memulai hari.

Bahan

- 4 potong nanas

- 250 ml jus jeruk

- ½ liter air dan es secukupnya.

Untuk mempersiapkan, tambahkan nanas dan jus jeruk, kocok rata. Kemudian tambahkan air dan es dan kocok lagi. Jika menurut Anda perlu, tambahkan sedikit gula (sebaiknya demerara, kelapa atau coklat). Kocok lagi dan sajikan dalam gelas berisi es.

6. Jus nanas dengan strawberry

Bagaimana kalau bertaruh pada campuran dengan beri? Jus nanas dengan strawberry merupakan sumber vitamin A, C, B kompleks dan mineral penting bagi kesehatan. Ini bagus untuk mengatur kolesterol dan juga membantu pencernaan.

Bahan

- ½ buah nanas dikupas dan diiris

- 10 buah stroberi

- 300 ml air

- Es secukupnya.

Mulailah dengan mengocok nanas dan stroberi dalam blender selama 2 menit. Kemudian tambahkan air, es dan kocok lagi. Sajikan dalam gelas dengan es.

Catatan: Jika Anda ingin menambah resep ini, tip yang baik adalah dengan meletakkan potongan apel atau jus dari 1 buah lemon untuk dikocok bersama dengan nanas dan stroberi. Ini juga enak!