Bit, hati, dan lainnya: temukan 6 makanan yang membantu penyembuhan kulit

Tahukah Anda bahwa makanan juga bisa menyembuhkan? Apakah akan pulih setelah operasi atau untuk mempercepat penyembuhan cedera kulit, tato atau tindik, tidak ada yang seperti mengikuti diet yang kaya akan makanan yang membantu dalam proses ini!

Jadi, selain memikirkan salep dan apa yang harus dipotong dari menu Anda selama periode ini - seperti halnya dengan daging babi, udang dan merica, misalnya -, bertaruh juga pada makanan yang akan memberikan kontribusi yang lebih baik. penyembuhan kulit. Ketahuilah beberapa yang harus Anda tambahkan ke dalam diet Anda:

1. Bit memiliki antosianin, yang memiliki khasiat penyembuhan

Selain memiliki nutrisi penting untuk kesehatan dan membantu Anda menurunkan berat badan dengan bebas lemak, buah bit juga berkontribusi pada penyembuhan kulit. Fungsi ini dikarenakan adanya antosianin - yang bertanggung jawab atas warna ungu dan masih merupakan antioksidan penting bagi kulit.

2. Hati memiliki tindakan penyembuhan dengan bekerja langsung pada sel

Karena kaya akan zinc, steak hati merupakan salah satu makanan penting dalam menu makanan mereka yang ingin mempercepat proses penyembuhan kulit. Mineral ini membantu dalam langkah ini dengan bertindak langsung pada sel-sel yang memiliki tindakan penyembuhan - seperti halnya fibroblas, yang merupakan bagian dari jaringan ikat. Bagi mereka yang tidak menyukai steak hati, ada pilihan untuk bertaruh pada daging merah lainnya untuk memanfaatkan keuntungan ini.

3. Biji rami kaya akan omega 3, yang membantu penyembuhan

Selain keserbagunaan dan nilai gizinya, tahukah Anda bahwa biji rami juga dapat membantu penyembuhan? Ini terjadi berkat kehadiran omega 3, yang memiliki aksi penyembuhan yang baik, dan asam alfa-linolenat (ALA), yang membantu dalam proses ini dengan mampu menghasilkan reaksi anti-inflamasi.

4. Buah merah melindungi pembuluh darah berkat flavonoid

Stroberi, ceri, blackberry, raspberry, dan buah merah lainnya juga dapat dikombinasikan dengan mereka yang sedang menjalani proses penyembuhan. Alasannya adalah adanya flavonoid - molekul yang selain bertanggung jawab atas warna kemerahan pada semuanya, juga membantu mencegah peradangan dan melindungi pembuluh darah.

5. Lemon kaya dengan vitamin C, yang berkontribusi pada penyembuhan

Lemon, seperti buah jeruk lainnya, juga memiliki kekuatan penyembuhan! Alasan yang membenarkan manfaat ini adalah adanya vitamin C, yang berkontribusi pada penyembuhan alami tubuh karena merupakan salah satu zat yang membantu pembentukan kolagen - protein yang memberi struktur dan kekencangan pada kulit.

6. Kacang mempercepat proses penyembuhan karena kaya akan seng

Biji minyak ini juga muncul sebagai penyembuh yang baik! Hal ini terjadi karena adanya lemak dengan tindakan anti-inflamasi dan, seperti steak hati, karena mengandung seng dalam komposisinya - salah satu nutrisi yang membantu mempercepat proses penyembuhan kulit.