Masakan praktis: 8 resep sehat yang bisa dibuat dalam waktu kurang dari 1 jam

Bagaimana dengan menyiapkan makan siang atau makan malam sehat harian Anda dalam waktu kurang dari 1 jam? Ya, 60 menit sudah lebih dari cukup bagi mereka yang tidak malas dan suka makan enak. Dengan mengadaptasi persiapan, mengganti bahan dan menggunakan kreativitas gastronomi, kita dapat mengoptimalkan waktu di dapur dan membuat hidangan yang lezat, sehat, dan canggih. Simak, di antara beberapa saran resep kami, yang lebih praktis dan mudah dibuat, tanpa perlu memiliki keahlian kuliner yang hebat.

Meskipun tampaknya tidak, karena kesibukan kita yang terus-menerus dari hari ke hari, dalam periode 1 jam kita dapat melakukan banyak hal: membaca buku yang bagus, berolahraga, memasak. Jika kita melihat nama-nama resepnya, bisa dibayangkan betapa sulitnya menyiapkan masakan tersebut, namun ternyata tidak seperti itu. Susun saja, pisahkan bahan-bahan yang diperlukan terlebih dahulu dan ikuti panduan persiapan dengan ketat, hasilnya akan luar biasa.

8 resep praktis dan fungsional untuk disiapkan setiap hari

* Klik tautan yang bertanda nama setiap resep untuk melihat metode persiapan, bahan dan nilai gizi setiap hidangan.

01 - Nasi merah dengan filet mignon dan labu: Hanya dalam 30 menit, Anda dapat menyiapkan hingga 4 porsi 150 g. Artinya, Anda dapat menyimpannya di lemari es dan memanaskan kembali hidangan ini untuk makanan lain pada hari-hari lain dalam seminggu.

02 - Spageti ragout buatan sendiri dengan sayuran organik: Pasta adalah makanan yang sangat praktis untuk disiapkan, jadi resep ini dapat dibuat dalam waktu hingga 30 menit dan menghasilkan hingga 4 porsi yang lezat, dan juga dapat digunakan di waktu lain dalam seminggu.

03 - Fillet ayam dalam kulit chia dengan jeli aprikot, plum, dan kismis: Meskipun namanya bagus, resep ini juga sangat sederhana untuk disiapkan. Dalam 40 menit Anda dapat menyiapkan dua hidangan, menjadi pilihan tepat untuk disajikan dalam makan malam yang sehat untuk perusahaan yang cantik.

04 - Lasagna ayam utuh dengan brokoli dan jantung palem: Siapa yang tidak suka lasagna enak? Dalam 40 menit Anda dapat menyiapkan hingga 10 porsi besar dari kelezatan yang lezat ini. Artinya, ini juga bisa menjadi pilihan yang bagus untuk makan siang hari Minggu bersama keluarga.

05 - Gnocchi ubi jalar dengan bayam dan dada kalkun: Versi pasta tradisional yang sehat ini juga tidak membutuhkan pengetahuan kuliner yang baik, tetapi membutuhkan perhatian yang baik. Dalam 1 jam Anda dapat menyiapkan 4 porsi hidangan lezat ini.

06 - Chicken Escondidinho: Hidangan lain yang sangat disukai oleh kami orang Brasil, hidangan tersembunyi adalah resep sederhana untuk dibuat di rumah. 50 menit ditambah sedikit waktu oven sudah cukup untuk menyajikan 6 porsi kelezatan yang nikmat ini.

07 - Ikan kod dengan kulit kastanye dari ParĂ¡ dan sayuran organik: Nama lain yang memberi kesan sulit, tapi itu tidak sama sekali. Banyak orang yang meragukan cara membuat ikan cod, tetapi tidak ada misteri. Dalam 50 menit Anda menjamin 4 porsi lezat.

08 - Duet salmon dengan trout dan pir dan bubur apel: Bahkan menggunakan dua jenis ikan, hidangan ini mudah disiapkan setiap hari. Haluskan buah juga merupakan pelengkap yang tidak membutuhkan pengetahuan yang luas. Dalam 50 menit, Anda dapat menyiapkan 6 porsi untuk menyambut tamu Anda di makan malam yang mewah.