Altinha di pantai: Bersenang-senang dan berolahraga di tepi laut! Ketahui lebih banyak tentang olahraga!

Kamu yang suka menghabiskan akhir pekan di pantai pasti pernah bertemu dengan teman-teman yang sedang nendang bola di tepi laut, bukan? Altinha yang terkenal, atau altinho, adalah tradisi di pinggiran negara yang menambahkan waktu luang dan olahraga untuk pria, wanita, orang tua, dan bahkan anak-anak. Lihat bagaimana olahraga musim panas ini memenangkan ruang super istimewa dalam kehidupan orang Brasil, aturannya, dan manfaat yang dihasilkan dari latihan tersebut bagi kesehatan!

Skill, penguasaan bola dan keseimbangan tubuh dalam permainan tim untuk meninggalkan bola sebanyak mungkin. Altinha dicirikan dengan menyatukan gagasan dasar footvolley, dalam bentuk lingkaran, dengan gerakan apa pun seperti tendangan, lutut, dan headbutt. Menurut Murilo Abraham, koordinator kompetisi di Niterói, Rio de Janeiro, Anda harus memiliki, di atas segalanya, teknik dan kreativitas yang cukup untuk tidak membiarkan bola jatuh:

"Tujuan utamanya bukanlah menggunakan tangan, tidak membiarkan bola jatuh, dengan cara yang paling indah. Layak memanfaatkan bahu, kepala dan kaki, dalam sepeda cepat, tendangan voli, dan Serangan hiu" (permainan ofensif yang lebih sulit bagi rekan setimnya). Salah satu ciri yang paling menarik dari permainan ini adalah tidak ada persaingan di antara para pemain, tetapi semangat kerja sama, karena yang satu membutuhkan yang lain untuk memainkannya. Itulah alasan utama dari olah raga ini, ”jelas sang profesional.

Apa aturan altinha?

Seperti semua olahraga, latihan altinha sederhana di pantai juga membutuhkan beberapa aturan dasar. Meskipun secara informal dengan teman-teman atau dalam kompetisi yang lebih serius, Profesor Murilo menekankan beberapa di antaranya:

“Selama kompetisi resmi, item seperti dinamika, harmoni antara atlet, kontrol bola, kreativitas dan agresivitas antar tim dievaluasi. Atlet yang melakukan juggles lebih banyak dari kuartet lain kehilangan poin, karena tidak akan ada harmoni atau dinamika di sana. Mengumpat atau tidak menghargai atlet lain, meletakkan tangannya di atas bola juga kehilangan poin Skala skornya 5 sampai 10, di mana skor 5 buruk dan skor 10 sangat baik.Penilaian sangat subjektif karena bergantung pada interpretasi masing-masing juri, yang profesional pendidikan jasmani, pemain sepak bola, pemain bola kaki atau yang bersemangat tentang olahraga ", mengulangi pakar tersebut.

Manfaat altinha bagi tubuh

Berkaitan dengan kesehatan, memang terkenal bahwa olah raga apapun bentuknya sudah memberikan beberapa manfaat bagi tubuh kita, lagipula kita harus selalu beraktivitas agar organisme kita bekerja dengan baik. Dalam kasus altinha, selain membangkitkan kreativitas, mengembangkan sportivitas, meningkatkan komunikasi dengan orang-orang, dan dinamisme kerja, profesor menyoroti keuntungan lain dari latihan bagi tubuh kita:

“Olahraga membutuhkan persiapan fisik yang prima. Ini adalah olahraga yang melatih koordinasi motorik, mobilitas sendi, refleks, dan semua otot tubuh. Menurut beberapa penelitian di daerah tersebut, hingga 500 kalori per jam dapat dibakar,” tutup profesional tersebut.