Tidur siang itu bagus! Cari tahu manfaat tidur siang dalam hidup kita

Tidur siang itu bagus! Cari tahu manfaat tidur siang dalam hidup kita

Bersantai diperlukan agar kesibukan sehari-hari lebih ringan dan sehat. Selama bertahun-tahun, beberapa penelitian telah dilakukan untuk menyimpulkan bahwa manfaat tidur siang, betapapun singkatnya, penting untuk hidup kita! "Tidur siang" yang baik, dikombinasikan dengan pola makan yang benar membuat tubuh rileks, mendapatkan kembali mood dan disposisi, membuat kita lebih kreatif dan produktif, memperkuat sistem kekebalan dan bahkan dapat membalikkan dampak hormonal dari tidur malam yang buruk, yang diperparah oleh kurang tidur.

Baca lebih lajut

Bekerja dengan orang yang Anda cintai: 7 alasan untuk mencari kesenangan dalam profesi Anda!

Bekerja dengan orang yang Anda cintai: 7 alasan untuk mencari kesenangan dalam profesi Anda!

"Pilih pekerjaan yang Anda sukai dan Anda tidak akan pernah harus bekerja sehari pun dalam hidup Anda", kata filsuf Confucius dan ... Pantas saja! Ketika kita memilih profesi yang kita cintai, kita menemukan lebih banyak motivasi dan kesenangan bersama dalam melaksanakan kegiatan yang diusulkan. Walaupun pekerjaan adalah penghasilan utama kita dan cara terbaik untuk mencapai kemandirian finansial, tidak harus melelahkan dan monoton, itu bisa dilakukan dengan semangat dan kemauan yang besar!

Baca lebih lajut

Krim alpukat: Dapat membuat wajah Anda lebih bersih dan awet muda. Lihat!

Krim alpukat: Dapat membuat wajah Anda lebih bersih dan awet muda. Lihat!

Ingin kulit wajah cantik dan sangat terhidrasi dengan cara yang mudah dan cepat? Saatnya menggunakan alpukat untuk kecantikan Anda! Sumber nutrisi penting dan sifat pelembab, buah ini bertanggung jawab untuk mengisi kembali vitamin kulit, membuatnya lebih muda dan lebih cantik. Lihat cara menyiapkan dan menggunakan krim alpukat dalam kehidupan sehari-hari Anda dan temukan manfaat buah yang kuat ini untuk kesehatan Anda!

Baca lebih lajut

Susu kedelai: Bagaimana cara memanfaatkan makanan dengan lebih baik?

Susu kedelai: Bagaimana cara memanfaatkan makanan dengan lebih baik?

Susu kedelai merupakan ekstrak nabati dengan nilai gizi tinggi dan kaya protein. Namun penggunaan istilah “susu” untuk minuman ini masih dipertanyakan, karena definisi susu berasal dari emulsi protein hewani dengan lemak. Terlepas dari kontroversi, memasukkan minuman dalam pola makan sehat adalah pilihan yang bagus bagi mereka yang alergi terhadap versi hewani, atau bagi mereka yang ingin mempertahankan diet yang lebih seimbang dan efektif. Par

Baca lebih lajut

Manfaat Asparagus: 6 alasan untuk mulai mengkonsumsi makanan bergizi ini

Manfaat Asparagus: 6 alasan untuk mulai mengkonsumsi makanan bergizi ini

Produk yang direkomendasikanBeras merah organik TaeqTidak semua orang memiliki kebiasaan menggunakan asparagus saat menyiapkan makanan, yang sangat disayangkan, karena makanan ini kaya akan nutrisi penting untuk berfungsinya tubuh kita. Ingin tahu lebih banyak tentang manfaatnya? Kemudian periksa daftar kami dan mulailah menambahkan bahan itu ke dapur sekali dan untuk selamanya!

Baca lebih lajut

Makanan dibawa pulang: pilihan sehat untuk tidak lapar di jalan

Makanan dibawa pulang: pilihan sehat untuk tidak lapar di jalan

Saat merencanakan perjalanan Anda, jangan hanya memikirkan pakaian dan sepatu yang akan Anda kemas. Toh, tergantung jarak yang akan ditempuh, paling tidak perlu membawa satu camilan untuk menghindari risiko kelaparan di perjalanan. Jika Anda belum memikirkan faktor ini atau belum tahu harus mengambil apa, yakinlah bahwa kami telah memisahkan tips agar tidak kelaparan selama perjalanan.

Baca lebih lajut

Apakah minyak kelapa sehat? Temukan 6 mitos atau kebenaran tentang makanan ini

Apakah minyak kelapa sehat? Temukan 6 mitos atau kebenaran tentang makanan ini

Meski semakin direkomendasikan dalam makanan, minyak kelapa masih menimbulkan keraguan, mitos dan legenda tentang manfaat kesehatannya. Oleh karena itu, produk - yang dapat digunakan untuk memasak atau membumbui hidangan - perlu perhatian khusus agar lebih dipahami. Temukan beberapa kebenaran tentang ramuan ini dan bagaimana kita dapat menikmatinya dalam kehidupan kita sehari-hari dengan cara yang sehat.

Baca lebih lajut

Tekanan tinggi? 10 makanan diindikasikan untuk mereka yang perlu mengontrol kolesterol

Tekanan tinggi? 10 makanan diindikasikan untuk mereka yang perlu mengontrol kolesterol

Tahukah Anda bahwa hampir 30% orang Brasil memiliki tekanan darah tinggi? Nah, menurut data Kementerian Kesehatan tersebut, kita semua perlu sangat berhati-hati dengan pengendalian kolesterol darah. Untuk ini, langkah pertama adalah mengganti makanan. Ada makanan sehat yang mampu mengatur kadar kolesterol sehingga menjamin tubuh lebih sehat dan jauh dari masalah yang dapat ditimbulkan hipertensi sepanjang hidup.

Baca lebih lajut

Kefir ricotta: belajar menyiapkan resep untuk alternatif keju ini

Kefir ricotta: belajar menyiapkan resep untuk alternatif keju ini

Jika Anda masih belum tahu apa itu kefir, Anda tidak tahu apa yang Anda lewatkan! Ini adalah salah satu makanan yang kaya akan nutrisi dan khasiat yang bermanfaat bagi tubuh, karena terdiri dari vitamin B, mineral (seperti kalsium, magnesium, dan fosfor) dan beberapa enzim yang membantu pencernaan. Faktanya, ini sangat diindikasikan untuk orang yang menderita masalah usus.

Baca lebih lajut

Roti gandum: Dengan mentega, margarin atau dadih? Lihat mana yang paling sehat!

Roti gandum: Dengan mentega, margarin atau dadih? Lihat mana yang paling sehat!

Produk yang direkomendasikanDadih ringan dengan serat Taeq 200gRoti gandum dengan apa? Salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi dalam kehidupan sehari-hari masyarakat, roti yang terkenal memiliki kemungkinan kuliner paling beragam untuk membunuh rasa lapar kita setiap hari. Dari pilihan manis, seperti selai buah dan madu, hingga yang lebih tradisional, mentega, margarin, dan dadih, lauk pauk sangat penting untuk membuat roti kita lebih enak dan bergizi!

Baca lebih lajut

Jahe adalah sekutu yang ampuh untuk kesehatan Anda! Ketahui manfaat Anda

Jahe adalah sekutu yang ampuh untuk kesehatan Anda! Ketahui manfaat Anda

Produk yang direkomendasikanJahe organik Taeq Mereka yang mengikuti detoksifikasi makanan mungkin telah menggunakan jahe setidaknya dalam satu resep. Ini karena ramuan tersebut banyak digunakan pada teh, jus hijau dan sup detoks, selain bisa digunakan sebagai bumbu karena rasanya yang kuat. Berasal dari Asia, manfaat akar ini bagi kesehatan kita sudah dikenal sejak lama di negara-negara seperti India dan China.

Baca lebih lajut

Bisakah anak-anak melakukan latihan beban? Lihat berapa usia yang tepat untuk mulai berolahraga

Bisakah anak-anak melakukan latihan beban? Lihat berapa usia yang tepat untuk mulai berolahraga

12, 13, 14, 15 tahun ... Berapa usia yang tepat untuk mulai berolahraga? Ini adalah pertanyaan yang sering ditanyakan di benak anak muda yang berusaha memperkuat fisik mereka dan membuat tubuh mereka langsing dan sehat. Oleh karena itu, selama periode ini, tantangan orang tua sangat besar untuk mengontrol dorongan dari anak-anak mereka, karena latihan yang berlebihan juga dapat menghambat perkembangan alamiah pada masa kanak-kanak / remaja.

Baca lebih lajut

Bermain tenis! Salah satu olahraga terlengkap untuk kesehatan kita! Lihat alasannya

Bermain tenis! Salah satu olahraga terlengkap untuk kesehatan kita! Lihat alasannya

Lebih dari sekedar bola di sana-sini. Tenis, salah satu olahraga paling tradisional dan dipraktikkan di dunia, juga identik dengan teknik, taktik, dan, tentu saja, bermanfaat bagi tubuh. Sedemikian rupa sehingga, menurut studi paling beragam yang dilakukan oleh ilmu olahraga, biasanya olahraga dimasukkan sebagai salah satu aktivitas fisik paling lengkap untuk kesehatan kita, yang ditunjukkan kepada semua orang!

Baca lebih lajut

Caesar salad: belajar menyiapkan pendamping atau pengganti makanan ini

Caesar salad: belajar menyiapkan pendamping atau pengganti makanan ini

Caesar salad adalah favorit di antara mereka yang mengikuti diet sehat, baik sebagai pelengkap atau sebagai makanan lengkap - dan, untuk alasan ini, ini adalah salah satu yang paling banyak diminta di restoran makanan alami. Tapi tahukah Anda bagaimana cara menyiapkan hidangan ini di rumah Anda sendiri atau apakah Anda hanya dapat menikmati kelezatan ini saat Anda pergi makan?

Baca lebih lajut

Asam folat: Pelajari tentang pentingnya vitamin B9 dalam hidup kita

Asam folat: Pelajari tentang pentingnya vitamin B9 dalam hidup kita

Pernahkah Anda mendengar tentang asam folat? Mungkin jika kita berbicara tentang vitamin B9, subjeknya lebih dekat dengan pengetahuan kita tentang makan sehat bukan? Zat ini, yang ditemukan dalam makanan paling beragam saat ini, bertanggung jawab atas banyak manfaat bagi tubuh, mulai dari kesehatan kapiler hingga fungsi otak, membantu melawan depresi, misalnya.

Baca lebih lajut

Apa itu pembuat makanan? Pahami mengapa mengkonsumsinya

Apa itu pembuat makanan? Pahami mengapa mengkonsumsinya

Apakah Anda tahu apa itu atau pernahkah Anda mendengar tentang pembuat makanan? Dengan fungsi membangun jaringan baru di dalam tubuh, mereka kaya akan protein dan banyak digunakan dalam makanan mereka yang ingin mendapatkan lebih banyak otot - seperti yang terjadi pada banyak atlet - dan bahkan membantu penyembuhan kulit.

Baca lebih lajut

7 hidangan dengan bahan mentah yang bisa Anda makan tanpa rasa takut

7 hidangan dengan bahan mentah yang bisa Anda makan tanpa rasa takut

Anda mungkin pernah mendengar tentang crudivorism, juga dikenal sebagai "pola makan hidup". Ini adalah gaya hidup yang didasarkan pada konsumsi eksklusif makanan mentah, yang memastikan penyerapan nutrisi lebih besar. Hanya saja, saat Anda mengadopsi jenis makanan ini, Anda perlu mengecualikan makanan yang dimasak, dipanggang, dan digoreng dari diet sama sekali.

Baca lebih lajut

Bagaimana cara menyiapkan salmon? Diasap, dipanggang, dipanggang ... Lihat pilihan terbaik

Bagaimana cara menyiapkan salmon? Diasap, dipanggang, dipanggang ... Lihat pilihan terbaik

Dipanggang, dipanggang, diasap, mentah ... Bagaimana Anda lebih suka makan salmon? Salah satu ikan yang paling bergizi dan cocok untuk makanan kita, salmon merupakan sumber nutrisi penting yang membantu memberikan kesejahteraan dan memastikan asupan protein yang benar. Temukan manfaat dari ramuan lezat ini dan cari tahu cara terbaik untuk menyiapkannya dalam kehidupan sehari-hari Anda.

Baca lebih lajut

Madu dalam masakan gurih? 8 resep untuk menggabungkan makanan dalam salad dan daging

Madu dalam masakan gurih? 8 resep untuk menggabungkan makanan dalam salad dan daging

Bagaimana dengan taburan madu di daun salad sebagai bumbu atau bahkan sesendok selai dalam daging panggang? Di antara banyak manfaat madu, keunggulan terbesarnya adalah keserbagunaannya, yang dapat menjadi bagian dari beberapa komposisi gastronomi, termasuk yang gurih! Rasanya yang manis mempromosikan harmonisasi yang sempurna dalam persiapan umum dalam kehidupan sehari-hari, membuatnya lebih enak dan bergizi bagi organisme!

Baca lebih lajut

Berapa gelas air yang harus saya minum setiap hari? Lihat cara menghidrasi dengan benar

Berapa gelas air yang harus saya minum setiap hari? Lihat cara menghidrasi dengan benar

Ingatkah Anda untuk minum air hari ini? Jika menghidrasi identik dengan menjaga tubuh Anda tetap seimbang dan berfungsi dengan baik, maka penting untuk menyadari jumlah yang dikonsumsi, terutama pada hari-hari yang hangat. Temukan takaran yang tepat bagi kita untuk minum air putih, sesuai kebutuhan masing-masing, dan kenali bentuk hidrasi yang baik dengan minuman alami dan bergizi lainnya.

Baca lebih lajut

Sumber omega 3! Temukan 4 manfaat tuna dalam makanan kita

Sumber omega 3! Temukan 4 manfaat tuna dalam makanan kita

Selain rasanya yang enak, ikan tuna menjadi salah satu makanan yang diindikasikan bagi mereka yang ingin mengikuti pola makan sehat kaya nutrisi. Pertama-tama, ini sangat baik untuk jantung karena merupakan sumber omega 3 - tetapi tidak berhenti di situ! Jenis ikan yang dapat digunakan dalam berbagai olahan ini juga terdiri dari vitamin B, meningkatkan sirkulasi darah karena kaya akan zat besi, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan juga memiliki aksi antioksidan.

Baca lebih lajut

Manfaat susu fermentasi dan cara membuatnya di rumah

Manfaat susu fermentasi dan cara membuatnya di rumah

Diperoleh melalui proses fermentasi - di mana bakteri menguntungkan digunakan dalam produksi - susu fermentasi adalah minuman bergizi tinggi yang membantu kesehatan flora usus. Dan tahukah Anda bahwa Anda bisa menyiapkan resep dengan bahan-bahan tersebut di rumah sendiri? Berikut ini kami daftar manfaat utama susu fermentasi dan cara mengolahnya dengan cara yang sederhana.

Baca lebih lajut

Warna sayuran dan nutrisinya: Pahami cara kerja hubungan ini

Warna sayuran dan nutrisinya: Pahami cara kerja hubungan ini

Semakin berwarna semakin baik! Ketika kita berbicara tentang pola makan yang sehat, warna memiliki karakteristik nutrisi yang kuat untuk kehidupan kita. Dan, di antara kelompok sayuran, pewarnaan makanan bahkan lebih penting dan khas untuk mengetahui sumber yang kita konsumsi setiap hari. Periksa hubungan antara warna dan nutrisi sayuran agar Anda bisa menyusun menu!

Baca lebih lajut

Kacang mete dan anemia: temukan cara melawan penyakit dengan bantuan buah

Kacang mete dan anemia: temukan cara melawan penyakit dengan bantuan buah

Tahukah Anda bahwa jambu mete adalah sekutu yang ampuh dalam melawan anemia? Anda mungkin pernah mendengar bahwa pisang dapat mencegah kram atau apel mengatur fungsi usus. Tetapi banyak buah - seperti kacang mete - akhirnya ditinggalkan ketika kita berbicara tentang manfaat kesehatannya. Semua buah-buahan adalah makanan yang sangat penting dalam pola makan sehat dan dapat dimasukkan kapan saja sepanjang hari: untuk sarapan, camilan sore atau bahkan dalam salad makan siang.

Baca lebih lajut

7 makanan vegan yang sempurna untuk berbagai jenis diet

7 makanan vegan yang sempurna untuk berbagai jenis diet

Mengikuti gaya hidup vegan lebih sederhana dari yang terlihat, Anda tahu? Ada khayalan bahwa resep vegan tidak enak dan sulit disiapkan. Tapi ini ide yang salah! Untuk membuktikan ini, kami telah membuat daftar 7 makanan vegan yang menggiurkan. Selain enak, mereka juga sehat dan bergizi - artinya orang dengan pola makan berbeda dapat makan tanpa rasa takut.

Baca lebih lajut

Tahukah Anda apa itu label bersih? Memenuhi tren 'label bersih'

Tahukah Anda apa itu label bersih? Memenuhi tren 'label bersih'

Pernahkah Anda mendengar label bersih? Tren ini, yang dapat diterjemahkan sebagai "label bersih", mendapatkan lebih banyak pengikut di seluruh dunia. Ide utamanya adalah pengemasan produk makanan lebih jelas dari bahan yang ada di komposisinya, selain tidak memiliki bahan tambahan buatan.Mengapa mengkonsumsi produk label bersihAlasan utama adopsi produk yang dikenal sebagai label bersih justru tidak adanya jenis produk kimia apa pun.

Baca lebih lajut

3 turunan jagung yang harus Anda tambahkan ke menu makanan Anda sekarang

3 turunan jagung yang harus Anda tambahkan ke menu makanan Anda sekarang

Produk yang direkomendasikanJagung organik Taeq 500gJagung adalah salah satu makanan yang paling cocok untuk diet mereka yang ingin mengikuti diet sehat untuk memberikan beberapa manfaat kesehatan tertentu! Kaya vitamin, serat dan mineral, membantu untuk mengontrol diabetes, mencegah penyakit pencernaan dan bahkan membantu dalam pengobatan penyakit Alzheimer dan mencegah kanker dengan memiliki agen antioksidan dalam komposisinya.

Baca lebih lajut

Dunia kastanye: temukan manfaat kacang-kacangan, almond, dan sejenisnya

Dunia kastanye: temukan manfaat kacang-kacangan, almond, dan sejenisnya

Juga dikenal sebagai buah-buahan berminyak, chestnut adalah sekutu yang hebat dalam memerangi insomnia dan pengendalian berat badan. Ini karena mereka sangat kaya nutrisi seperti selenium dan vitamin E, keduanya memiliki aksi antioksidan. Karena memiliki variasi bentuk dan rasa yang sangat beragam, chestnut dianggap sebagai camilan yang praktis dan enak, sehingga mudah dibawa ke dalam tas untuk dimasukkan ke dalam rutinitas kehidupan kontemporer.

Baca lebih lajut

Sarapan lengkap: Temukan cara memperkuat makanan pertama Anda di hari itu!

Sarapan lengkap: Temukan cara memperkuat makanan pertama Anda di hari itu!

Produk yang direkomendasikanTelur organik Taeq 6 unit"Sarapan penuh". Berapa kali kita tidak mendengar ungkapan ini ketika kita akan memesan malam hotel selama perjalanan kita? Nah, berbeda dengan layanan yang diumumkan dalam paket hotel ini, ketika kita berbicara tentang makan sehat, sarapan pagi, agar benar-benar lengkap, harus memenuhi semua kebutuhan yang diperlukan untuk nutrisi fungsional kita.

Baca lebih lajut

4 makanan yang akan membantu Anda bernapas lebih baik

4 makanan yang akan membantu Anda bernapas lebih baik

Produk yang direkomendasikanBawang Putih Organik Taeq Sedikit orang yang tahu, tapi kurangnya pola makan yang sehat juga mengganggu pernapasan kita. Meskipun ini adalah tindakan tubuh yang tidak disengaja, bernapas dengan benar bukanlah tugas yang sederhana. Di saat suhu yang lebih dingin seperti sekarang, udara yang lebih kering dan lebih tercemar, selain lingkungan yang lebih tertutup, mencegah penyaringan oksigen yang lebih baik dalam tubuh, meningkatkan kemungkinan masuk angin dan flu, krisis alergi, selain masalah kronis seperti asma, rinitis dan bronkitis.

Baca lebih lajut

Intoleransi gluten? Alternatif untuk makan sehat

Intoleransi gluten? Alternatif untuk makan sehat

Produk yang direkomendasikanMinuman kedelai apel Taeq 1LGluten adalah protein nabati yang ada dalam gandum, rye, oat, barley. Sering ditemukan dalam resep tradisional untuk kue, roti, biskuit, pai, pasta, dan lain-lain. Pada tubuh orang yang sensitif, asupan zat gizi ini dapat menimbulkan reaksi seperti alergi, diare, sembelit, radang usus, perut kembung, kelelahan, dermatitis dan pembengkakan di daerah usus.

Baca lebih lajut

Buah-buahan dan sereal: Kombinasi serat tinggi untuk diet sehat Anda

Buah-buahan dan sereal: Kombinasi serat tinggi untuk diet sehat Anda

Di antara kombinasi nutrisi paling kuat untuk kesehatan kita, perpaduan buah-buahan dan sereal adalah salah satu favorit dalam menu diet kita. Baik untuk sarapan, melalui sereal musli, misalnya, atau dalam makanan kecil pada hari itu, mengonsumsi bar buah tradisional itu, kedua makanan ini, ketika bersama-sama, membantu banyak pekerjaan tubuh, menghasilkan lebih banyak keberanian, watak dan perasaan kesehatan fisik yang lebih baik.

Baca lebih lajut

Endive: apa itu dan apa manfaat sayur ini banyak digunakan dalam salad

Endive: apa itu dan apa manfaat sayur ini banyak digunakan dalam salad

Ada beberapa sayuran yang tidak begitu terkenal, tetapi itu juga harus dimasukkan ke dalam makanan. Endive, misalnya, adalah bagian dari grup ini dan dapat digunakan dalam beberapa cara - dalam sup, salad, dimasak atau mentah, dengan cara apa pun yang Anda suka. Ini adalah jenis sayuran berdaun yang mirip dengan sawi putih, menawarkan beberapa vitamin dan nutrisi penting bagi tubuh.

Baca lebih lajut

Apa itu selulosa? Makanan kaya serat tidak larut ini bagus untuk usus

Apa itu selulosa? Makanan kaya serat tidak larut ini bagus untuk usus

Hadir di sebagian besar sayuran, selulosa adalah serat tidak larut yang (meski tidak diserap perut) banyak membantu dalam fungsi sistem pencernaan. Ini mempertahankan zat beracun, membantu dalam fungsi transit usus (bertindak sebagai pencahar alami dan meningkatkan tinja, misalnya) dan juga memastikan rasa kenyang lebih lama - yaitu, sangat bagus untuk mereka yang perlu menurunkan berat badan.

Baca lebih lajut

Jenis Pitaya dan Perbedaannya

Jenis Pitaya dan Perbedaannya

Tahukah Anda bahwa ada lebih dari satu jenis pitaya selain yang biasa dijual di pasaran? Buah merah dengan duri hijau - yang dikenal sebagai buah naga - juga bisa memiliki kulit kuning (versi pitaya yang kurang umum) atau bahkan interior merah jambu. Lanjutkan membaca artikel untuk mencari tahu apa jenis pitaya dan perbedaannya!

Baca lebih lajut

Telur: Belajar mempersiapkannya dengan cara yang paling sehat!

Telur: Belajar mempersiapkannya dengan cara yang paling sehat!

Produk yang direkomendasikanTelur organik Taeq 6 unitBagaimanapun, apakah telur baik atau buruk bagi organisme kita? Ini adalah pertanyaan yang berulang dan, setiap hari, penelitian baru tentang subjek tersebut muncul. Saat ini yang disepakati adalah bahwa makanan yang merupakan sumber dari beberapa zat gizi memang bermanfaat bagi kesehatan, namun hal ini tentunya tergantung dari jumlah dan bentuk penyiapan yang kita konsumsi.

Baca lebih lajut

Game kolektif: 6 olahraga untuk mengumpulkan teman-teman terbaik selama musim panas!

Game kolektif: 6 olahraga untuk mengumpulkan teman-teman terbaik selama musim panas!

Menikmati liburan musim panas untuk mengumpulkan teman dan berlatih beberapa olahraga tim yang disukai semua orang bisa menjadi salah satu proposal paling menyenangkan untuk kesehatan tubuh kita di musim terpanas tahun ini! Baik di pantai, di klub, taman, atau bahkan di jalanan, aktivitas fisik di luar ruangan, bersama dengan teman membantu mengejar ketinggalan dan menikmati apa yang ditawarkan hari-hari cerah kepada kita!

Baca lebih lajut

Makanan untuk penderita demam berdarah: apa yang harus diprioritaskan jika sedang sakit

Makanan untuk penderita demam berdarah: apa yang harus diprioritaskan jika sedang sakit

Disebabkan oleh arbovirus yang ditularkan melalui gigitan nyamuk Aedes aegypti , DBD merupakan penyakit infeksi yang perlu ditangani secara serius. Ini menyebabkan gejala seperti demam, nyeri otot, migrain, kurang nafsu makan, malaise dan dapat memiliki tingkat keparahan yang berbeda. Tetapi tahukah Anda bahwa meredakan gejala - dan membantu tubuh dalam mengobati penyakit - melalui makanan adalah mungkin?

Baca lebih lajut

Yam atau ubi? Cari tahu apakah keduanya layak menjalani diet

Yam atau ubi? Cari tahu apakah keduanya layak menjalani diet

Ubi jalar dan ubi jalar: dua akar yang mudah ditemukan di pameran dan supermarket, sering kali membingungkan dan sangat bergizi! Jika salah satunya belum menjadi bagian dari makanan Anda, sekaranglah waktunya untuk mengubahnya. Masuk dalam kategori umbi-umbian, kedua makanan tersebut kaya akan karbohidrat, namun memiliki perbedaan nilai gizi dan jumlah kalorinya.

Baca lebih lajut

Bagaimana menyiapkan rebung dan mengapa menambahkannya ke dalam makanan

Bagaimana menyiapkan rebung dan mengapa menambahkannya ke dalam makanan

Ketika berbicara tentang rebung, tidak terlalu sulit untuk membayangkan seekor panda memberi makan di suatu tempat di pedalaman Cina. Tetapi jangan mengira bahwa jenis makanan ini eksklusif untuk beruang ini atau bahkan untuk orang Cina, karena makanan ini juga bisa ada dalam makanan Anda. Padahal, manfaat rebung sangat banyak, oleh karena itu sangat disarankan untuk mulai mengkonsumsinya.

Baca lebih lajut

Keluarga mineral: Temukan 12 elemen penting untuk tubuh!

Keluarga mineral: Temukan 12 elemen penting untuk tubuh!

Produk yang direkomendasikanJamur shimeji putih organik Taeq 150gGaram mineral. Di antara semua kelompok makanan yang penting bagi kehidupan kita, keluarga nutrisi ini adalah salah satu yang paling luas dan kuat dari semuanya, lagipula, ada 12 elemen yang, dalam berbagai cara, bermanfaat bagi kesehatan kita sepenuhnya.

Baca lebih lajut

Permen buah: Bisakah mereka menjadi makanan penutup yang sehat? Lihat 5 resep enak!

Permen buah: Bisakah mereka menjadi makanan penutup yang sehat? Lihat 5 resep enak!

Buah untuk pencuci mulut? Ya tentu saja! Ketika kita menemukan resep yang berbuah dalam persiapan, ada semacam "hati nurani yang damai", bagaimanapun juga, itu adalah manisan yang lebih sehat dan lebih bergizi, yang dapat dengan mudah ditambahkan ke dalam rencana makan. Baik dalam bentuk aslinya, dalam salad buah tradisional atau sebagai bahan dasar kue dan pai, buah-buahan dapat menjadi sekutu yang kuat bagi kehidupan kita sehari-hari!

Baca lebih lajut

Chimichurri buatan sendiri: Pelajari cara membuat resep ini dan menambahkan rasa pada makanan

Chimichurri buatan sendiri: Pelajari cara membuat resep ini dan menambahkan rasa pada makanan

Pernah dengar saus chimichurri? Terkenal di Argentina dan Uruguay, kedua negara asalnya, ini banyak digunakan sebagai bumbu dan pendamping barbekyu - tetapi, sangat serbaguna, ini juga dapat muncul di resep yang paling bervariasi!Dibuat dengan campuran bumbu dan rempah-rempah - seperti bawang, tomat, kemangi, dan banyak lagi - chimichurri sempurna untuk menambahkan warna dan rasa ekstra pada hidangan.

Baca lebih lajut

Alpukat: buah adalah pilihan sempurna untuk diet tanpa daging

Alpukat: buah adalah pilihan sempurna untuk diet tanpa daging

Produk yang direkomendasikanKacang beku Taeq 300gJika Anda memilih untuk pergi ke pasar daripada ke tukang daging, atau, hanya di meja dingin di restoran steak, atau restoran, salah satu alternatif terbaik untuk mempertahankan pola makan tanpa daging Anda adalah buah tropis yang populer ini, alpukat atau alpukat (variasi alpukat asli dari California, AS).

Baca lebih lajut

4 bahan untuk dikocok dengan açaí dan membuatnya lebih enak dan bergizi

4 bahan untuk dikocok dengan açaí dan membuatnya lebih enak dan bergizi

Kesayangan dalam masakan Brasil karena rasanya yang tak salah lagi, açaí memiliki keunggulan dalam memberikan beberapa manfaat kesehatan tertentu. Sebagai sumber serat, ini membantu meningkatkan rasa kenyang dalam tubuh dan meningkatkan fungsi usus; melindungi jantung dengan memiliki antioksidan yang disebut antosianidin; dan juga menjamin lebih banyak energi bagi tubuh karena kandungan proteinnya yang tinggi.Te

Baca lebih lajut

Lemak Total, Jenuh, dan Lemak Trans: Apa Perbedaannya?

Lemak Total, Jenuh, dan Lemak Trans: Apa Perbedaannya?

Lemak dipandang sebagai penjahat nyata dalam makanan mereka yang ingin mengikuti diet sehat dan seimbang - lagipula, istilah itu segera dikaitkan dengan obesitas, kolesterol tinggi, dan masalah sejenis lainnya. Namun, ini tidak sepenuhnya benar: selain bertanggung jawab atas sebagian dari pasokan energi tubuh, ini juga dapat membantu menyimpan vitamin dan bahkan menghasilkan hormon seks.

Baca lebih lajut

Lasagna sehat: cara menyiapkan makanan dengan bahan yang lebih bergizi

Lasagna sehat: cara menyiapkan makanan dengan bahan yang lebih bergizi

Tahukah Anda bahwa Anda bisa menyiapkan resep lasagna yang lebih sehat? Dikenal karena lebih kalori dan "berat", hidangan asal Italia ini dibuat dengan pasta tipis, keju, tomat, sayuran, dan beberapa daging - resep Bolognese, misalnya, adalah salah satu yang paling klasik. Tetapi bagi Anda untuk menyiapkan lasagna yang lebih ringan dan sehat, kami memisahkan beberapa tip yang sangat sederhana dan mudah.

Baca lebih lajut

Alpukat: temukan manfaat kerabat alpukat ini dalam makanan Anda

Alpukat: temukan manfaat kerabat alpukat ini dalam makanan Anda

Tahukah anda kalau buah alpukat memiliki khasiat yang sangat bermanfaat untuk kesehatan? Buah ini, yang sangat mirip dengan alpukat biasa, sering digunakan dalam salad atau untuk membuat pasta. Ada banyak pilihan resep yang melibatkan makanan tercinta ini! Alpukat juga memiliki lebih sedikit air dan kalori lebih sedikit daripada alpukat biasa.

Baca lebih lajut

Perkuat betis Anda dan rawat jantung kaki kami!

Perkuat betis Anda dan rawat jantung kaki kami!

Tahukah Anda bahwa betis, otot yang biasanya hanya kita ingat saat merasa kram, dianggap sebagai jantung kedua tubuh kita? Ya! "Kaki kentang" kita tidak hanya untuk berjalan dan menjaga keseimbangan kita, mereka juga sangat penting untuk sirkulasi darah kita.Betis membantu bagian dari darah kita yang telah beredar ke seluruh tubuh - yang dikenal sebagai darah vena - untuk kembali ke jantung.

Baca lebih lajut

Siklus karbohidrat: Pahami diet ketogenik untuk menurunkan berat badan

Siklus karbohidrat: Pahami diet ketogenik untuk menurunkan berat badan

Produk yang direkomendasikanOat bran oat bran Taeq 250g Di antara pola makan yang tak terhitung jumlahnya yang kita temukan saat ini, banyak yang mempertahankan pengurangan radikal dari karbohidrat dalam makanan. Tapi, tenanglah! Karena semua nutrisi yang baik membutuhkan keseimbangan, zat penting ini tidak dapat diabaikan dalam kehidupan kita sehari-hari, terutama jika hal-hal tersebut berkaitan dengan energi dan penguatan tubuh, bahkan pencegahan nyeri otot.

Baca lebih lajut

Temukan endif: Sumber nutrisi yang tak terkalahkan!

Temukan endif: Sumber nutrisi yang tak terkalahkan!

Produk yang direkomendasikanArugula organik yang disanitasi Taeq 150gMirip dengan selada, escarole merupakan sayuran yang memiliki daun lebih gelap dan rasa pahit. Namun, yang belum banyak diketahui adalah, terkait gizi, selada, kubis dan arugula misalnya, meski sangat sehat dan kaya vitamin dan mineral, tidak bisa sekaya makanan ini, melimpah ruah.

Baca lebih lajut

Vitamin B12: makanan kaya nutrisi dan pentingnya bagi tubuh kita

Vitamin B12: makanan kaya nutrisi dan pentingnya bagi tubuh kita

Vitamin B12, bagi yang belum tahu, dianggap penting untuk berfungsinya sistem saraf dan peredaran darah. Namun, tidak semua orang terbiasa mengonsumsi nutrisi ini setiap hari. Vegan, misalnya - yang memiliki pola makan yang lebih terbatas - mungkin menderita kekurangan nutrisi ini. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang subjek ini, kami berbicara dengan ahli gizi Mariana Duro, yang berbicara tentang manfaat vitamin B12 dan makanan yang kaya nutrisi ini.

Baca lebih lajut

Buah-buahan dengan C yang layak dikonsumsi dengan cara yang bervariasi

Buah-buahan dengan C yang layak dikonsumsi dengan cara yang bervariasi

Alam semesta buah-buahan berlimpah! Pernahkah Anda berhenti untuk berpikir, misalnya, buah mana yang diawali dengan huruf "c" dan layak dikonsumsi dengan berbagai cara? Selain rangkaian buah-buahan eksotis dengan huruf "i" - seperti imbu, ingá dan ilama - dan berbagai buah yang diawali huruf "e" - seperti escropari, engkala dan scrub - kami membuat list dengan buah-buahan dengan "c" yang layak untuk dibuat bagian dari makananmu!

Baca lebih lajut

Detox salad untuk menghentikan kembung: 6 resep yang menghilangkan racun dari tubuh

Detox salad untuk menghentikan kembung: 6 resep yang menghilangkan racun dari tubuh

Siapa pun yang memiliki rutinitas makan yang sehat kemungkinan besar memiliki kebiasaan makan salad setiap hari - pilihan dengan sayuran berdaun, polong-polongan, sayuran hijau, dan bahkan dicampur dengan buah-buahan yang lezat. Tapi yang tidak diketahui banyak orang adalah bahwa salad dapat memiliki efek detoksifikasi pada tubuh, yang berarti menghilangkan racun berbahaya di tubuh kita dan mengakhiri rasa kembung yang tidak menyenangkan.

Baca lebih lajut

Jus fungsional: 7 resep yang bisa Anda siapkan dan minum kapan saja

Jus fungsional: 7 resep yang bisa Anda siapkan dan minum kapan saja

Baik dalam panas atau dingin, jus buah selalu bekerja dengan baik setiap saat sepanjang tahun. Tapi, selain rasanya, sangat bagus bila minuman berhasil berfungsi - yaitu enak dan tetap baik untuk kesehatan. Banyak orang merasa bahwa jus fungsional itu rumit untuk dibuat, atau hanya melayani orang yang sedang menjalani diet khusus atau yang melakukan aktivitas fisik.

Baca lebih lajut

4 resep dengan kelapa parut segar yang supernutritive

4 resep dengan kelapa parut segar yang supernutritive

Dianggap sebagai makanan super, kelapa adalah salah satu buah paling bergizi yang ada. Kaya akan mineral penting seperti kalsium, magnesium, tembaga, besi dan mangan, ini merupakan sumber vitamin B kompleks (B1, B2 dan B5), A, C dan E - yang memberikan sifat antioksidan pada makanan - dan juga memiliki aksi bakterisidal , antivirus dan anti-inflamasi dalam tubuh.

Baca lebih lajut

Makanan yang menyembuhkan: Lawan penyakit tanpa obat!

Makanan yang menyembuhkan: Lawan penyakit tanpa obat!

Contoh yang baik harus ditunjukkan dan diikuti. Kita sudah mengetahui tentang kekuatan penyembuhan dari makanan dan pengaruh alam dalam hidup kita - yang disebut pemberian makan nutrigenomik - namun, ketika teori ini menjadi praktis, selalu relevan untuk menekankan bahwa hidup tanpa menggunakan obat-obatan adalah mungkin.

Baca lebih lajut

Keluar dari rutinitas: 6 minuman sehat untuk sarapan Anda

Keluar dari rutinitas: 6 minuman sehat untuk sarapan Anda

Hari dimulai dengan baik saat kita makan dengan baik! Kadang-kadang, karena kesibukan sehari-hari, sarapan penting kita akhirnya menjadi rutinitas yang monoton, namun, karena perintah dasar makan sehat, kita perlu memberikan lebih banyak waktu untuk makan kita dan, terutama, memvariasikan menu dan meninggalkan kesamaan!

Baca lebih lajut

Tabel nutrisi makanan: Pahami cara kerja tabel ini!

Tabel nutrisi makanan: Pahami cara kerja tabel ini!

Apakah Anda mengerti tentang kemasan makanan? Selain tanggal kedaluwarsa, banyak aspek penting lainnya tentang kualitas produk yang tertera pada label, namun jarang kami perhatikan. Oleh karena itu, kerangka nutrisi merupakan bantuan utama bagi konsumen untuk menemukan pilihan terbaik untuk dikonsumsi.

Baca lebih lajut

7 jenis sandwich untuk camilan yang lebih sehat

7 jenis sandwich untuk camilan yang lebih sehat

Produk yang direkomendasikanArugula organik yang disanitasi Taeq 150gDalam upaya mencari kualitas hidup, pola makan yang sehat dan seimbang merupakan salah satu sikap terpenting dalam proses makan. Di antara waktu makan dan kudapan, tidak boleh mengemil makanan olahan merupakan tantangan tersendiri. Bagi mereka yang tidak punya waktu dan ingin mengurus diri sendiri, teman terbaiknya adalah sandwich alami, yang pas di kantong.

Baca lebih lajut